Curățarea limbii Aceste remedii casnice vă vor menține limba curată
13 octombrie 2020 de Pascal Thiele Categorii: Sănătate
Curățarea regulată a limbii previne respirația urât mirositoare și ar trebui să sprijine igiena dentară. De asemenea, puteți folosi remedii casnice pentru a vă curăța limba dacă nu aveți acasă un răzuitor special pentru limbă.
Curăță limba: are atât de mult sens
Aproximativ 60 până la 80 la sută din microorganismele din cavitatea bucală sunt pe limbă. Resturile alimentare și celulele moarte se lipesc de suprafața rugoasă - una ideală Teren de reproducere pentru bacterii. Acest lucru este vizibil ca o acoperire în mare parte albă pe suprafața limbii. O igienă orală proastă poate fi adesea mirosită: se estimează că cauza este Respiratie urat mirositoare 85 la sută din timp în gură, nu în stomac. Dintre acestea, 50% pot fi urmărite înapoi la depuneri pe limbă (sursă). Asa ca poti Preveniti eficient respiratia urat mirositoare, prin curățarea regulată a limbii. Acest lucru a fost deja dovedit de un studiu din 2010.
În plus, curățarea regulată a limbii ar trebui să aibă și alte efecte pozitive asupra sănătății. Până în prezent, știința nu a fost de acord asupra acestui lucru, dar din ce în ce mai multe cercetări indică acest lucru. Într-un studiu din 2013 s-a arătat că există Reduce efectiv placa poate fi realizat prin subiecții care își curăță limba de două ori pe zi, pe lângă spălarea dinților.
Un alt studiu din 2014 a ajuns, de asemenea, la concluzia că, prin spălarea zilnică a dinților și curățarea limbii Reduce efectiv numărul de bacterii din zona gurii poate fi.
De asemenea, este interesantă vederea asupra vechilor arte vindecătoare indiene Ayurveda: În conformitate cu aceasta, curățarea zilnică a limbii ar trebui folosită chiar și pentru detoxifiere a corpului contribuie la asta Papilele gustative îmbunătăți și Ajutați digestia. Până în prezent, doar acesta din urmă a fost dovedit științific: într-un studiu din 2018 s-a arătat că „focul digestiv” și sănătatea bucală generală pot fi susținute prin curățarea limbii.
Notă: Pentru a curăța limba în mod eficient, în toate studiile a fost utilizat un raclet special pentru limbă, pe care vi-l vom prezenta mai jos. Eficacitatea următoarelor remedii casnice nu a fost dovedită științific.
Curățați-vă limba: 6 remedii casnice pentru o limbă curată
Dacă nu aveți la dispoziție un răzuitor special pentru limbă, puteți utiliza următoarele cinci remedii casnice pentru a vă menține limba curată și sănătoasă:
Curățarea limbii cu un raclet sau perie?
Dacă doriți să beneficiați de avantajele curățării regulate a limbii, se recomandă un remediu special de la farmacie sau farmacie. Acolo Răzuitoare pentru limbi și perii pentru limbă, cu care limba poate fi curățată deosebit de ușor.
În timp ce un răzuitor de limbă îndepărtează în principal stratul superior al stratului de limbă, o perie merge în zonele mai profunde. Conform unui studiu din 2004, rezultatul este cu Răzuitor pentru limbă puțin mai bine, chiar dacă o perie îndepărtează în mod eficient stratul de limbă. Un dispozitiv combinat cu un raclet și o parte a periei este probabil cel mai bun.
cerere Răzuitorul pentru limbă este ușor și prezintă un risc mai mic de rănire decât o lingură: pur și simplu așezați racleta cât mai departe posibil pe spatele limbii și apoi trageți-l înainte până la vârful limbii cu o presiune ușoară. În funcție de lățimea răzuitorului, ar trebui să-l folosiți de mai multe ori pentru a curăța întreaga limbă.