Curele Trx Beneficiile - Ghid pentru; achiziție și d; utilizare
Căutând echipamente practice pentru construirea mușchilor acasă sau în aer liber, nu puteți rata curelele TRX .
ARTICOL MENU
Indiferent de obiectivele tale și de nivelul tău de pornire, TRX este cu siguranță un instrument mai mult decât interesant pentru tine. În calitate de antrenor sportiv, este și primul meu instrument de lucru în timpul sesiunilor mele de antrenor la domiciliu.
Dar ce este TRX oricum? Chiar din Statele Unite, aceste curele au fost inventate în 1997 de Randy Hetrick. Comandant al unui escadron al Navy Seal din SUA, el căuta o modalitate eficientă de a-și antrena fizic oamenii, în ciuda constrângerilor misiunilor militare. Apoi a avut ideea excelentă de a face prima versiune a ceea ce urma să devină Antrenor cu suspensie TRX cu o centură de jiu jitsu și o curea de parașută.
După mulți ani de rafinament, TRX a fost comercializat și din 2001 a cunoscut un succes uimitor. Dacă a început și a continuat să atragă sportivi din întreaga lume, TRX a câștigat și sportivii amatori. Vei vedea de ce !
De ce să folosiți curele TRX ?
Se pare că TRX este doar două curele cu două mansete și un carabiner. Dar atunci când acordați puțină atenție mai mult tuturor posibilităților pe care le oferă, vă dați seama că este o necesitate pentru orice sportiv care dorește să se antreneze corect acasă cu minimul.
Un instrument ideal pentru construirea mușchilor cu propria greutate corporală
Puterea principală a curelelor de suspensie TRX este folosește-ți propria greutate corporală pentru a construi rezistență și astfel te întărește la nivel muscular. Uitați de hipertrofia antrenamentului de greutate convențional care vă cântărește, curelele TRX vă pun în poziții instabile care vă obligă să lucrați conform legilor funcționale ale sinergiilor musculare. Această metodă de antrenament se numește antrenament de suspendare. Cu el, spre deosebire de un exercițiu de izolare musculară, utilizați un lanț întreg de mușchi, atât profunde, cât și superficiale.
O mică piesă de echipament ușor transportabilă și utilizabilă peste tot
Marele avantaj al curelelor TRX este că se potrivesc într-o pungă mică, care este abia mai mare decât o mână. Înțelegeți că acesta nu este genul de echipament sportiv care va îngreuna inutil o cameră din casa dvs. Pe lângă faptul că este ușor de depozitat, TRX poate fi transportat oriunde pentru călătoriile dvs. sau călătoriile de afaceri să nu vă las nici o scuză.
Mărturia unui elev care utilizează TRX
Bertand: Călătorind adesea în Europa de Est și Asia din motive de afaceri, multe dintre hotelurile în care stau nu au o sală de sport. Aceasta a fost o problemă în măsura în care această constrângere m-a împiedicat să fiu regulat în sportul meu și acest lucru a condus automat la demotivarea mea. David m-a prezentat apoi la TRX în timpul primelor noastre sesiuni de antrenor. La sfatul lui, îl folosesc la hotel pentru că îl pot lua cu ușurință într-o valiză cabină. Deși simplu, acest sfat mă menține consecvent continuând să mă antrenez în orice circumstanțe, oriunde. Mi-a permis să nu renunț și să mă întorc mai ușor în formă.
Un cuier de ușă pentru utilizare acasă și un carabinier pentru exterior
Prima inovație care a făcut ca curelele TRX să fie atât de reușite este clema lor brevetată pentru ușă ceea ce le permite să fie ușor atașate în interior. Odată securizat cu acest sistem, puteți agăța în siguranță pe aceste curele pentru a efectua multe exerciții.
Dacă sunteți mai mult amator sau iubitor de ședințe sportive în aer liber, curelele de suspensie pot fi atașate oriunde datorită carabinei lor ultra-rezistente. Suportând mai mult de 300 kg în tracțiune, vă permite să vă înfășurați curelele în jurul unui stâlp, al unei bare sau chiar al unui copac.