Curs de antrenament cu greutate - MedAix

În acest program de grup te antrenezi într-unul singur grup omogen sub îndrumare profesională. Amestecul de Antrenament cardiovascular, Antrenament de forță pe dispozitiv cu suport intensiv și un însoțitor Sfaturi nutriționale este garanția succesului pentru reducerea greutății pe termen lung.

Mănâncă sănătos - slăbește în mișcare

Obezitatea este o cauză comună a numeroase afecțiuni medicale, cum ar fi tensiune arterială crescută și Diabet, dar și pentru plângeri ortopedice precum. Dureri de spate. Am dori să vă oferim un Asistenţă Oferi. Vă veți recunoaște din nou exercițiile zilnice, obiceiurile alimentare și de băut, le veți revizui în mod critic și consecvent Pas cu pas Schimbare.

Fără suplimente alimentare. Fără pudră.

Primesti:

  • 3 luni: 24 unități fixe, însoțite de câte 90 de minute fiecare
  • 3 module: antrenament de forță, antrenament de rezistență, nutriție
  • Utilizarea tuturor opțiunilor de formare la MedAix pe durata cursului

Conținutul cursului

Pentru a reduce greutatea corporală în mod durabil, are sens doar o combinație de dietă sănătoasă și exerciții fizice. Frecvența și intensitatea exercițiilor trebuie să fie bine coordonate și dieta echilibrată și clar definită, astfel încât să nu trebuie să vă descurcați fără a face exerciții inutile sau să exersați prea mult.

antrenament

MODULUL 1 - Antrenament de forță

MODULUL 2 - Antrenament de rezistenta

MODULUL 3 - Mâncat sănătos

Avantajele tale

  • Antrenament de forță ghidat, orientat spre sănătate pe mașinile MedX
  • Nordic walking ca antrenament de anduranță (bețele sunt împrumutate)
  • sfaturi nutriționale profesionale de la un specialist în nutriție
  • fără suplimente alimentare și fără pulbere sau altele asemenea.
  • sprijin personal de la personal calificat
  • Motivația în grup
  • Analiza bioimpendenței pentru a determina compoziția corpului la începutul și la sfârșitul cursului

Programul cursului

Orar

  • 3 luni/24 unități
  • Programări fixe de două ori pe săptămână timp de 12 săptămâni
  • 90 de minute pe sesiune

Cursul durează trei luni și constă din 24 de unități fixe. În aceste trei luni, au loc două întâlniri comune în fiecare săptămână. Fiecare programare durează 90 de minute. În ceea ce privește conținutul, antrenamentul de forță, antrenamentul de rezistență și partea nutrițională alternează regulat. La începutul și la sfârșitul cursului există o măsurare a bioimpedanței pentru a determina compoziția corpului. În acest fel, succesul individual se face măsurabil pentru fiecare participant. Instruirea MedAix poate fi utilizată ca membru cu drepturi depline fără plată suplimentară pe toată durata cursului.

Faceți succesul măsurabil

Este important să vă puteți vedea și sărbători progresul. Folosim sistemul BodyAge® al Polar pentru a vă măsura vârsta biologică la începutul și la sfârșitul cursului. În plus, cu un Polar Activity Tracker ai ocazia să-ți vezi progresul în fiecare zi și să fii motivat în fiecare zi.