Cursul dvs. Pilates online pentru începători; Pilates adoră
Special dezvoltat pentru femeile care doresc să înceapă Pilates, dar nu știu cum să înceapă.
Rezultate!
„După 10 ore vei simți diferența, după 20 de ore vei vedea diferența și după 30 de ore vei avea un corp nou.” - Joseph Pilates
CE OBȚII.
30 de exerciții de bază
fiecare exercițiu este explicat în detaliu
PDF pentru fiecare exercițiu
Rutina ta de 45 de minute Pilates
Conceput pentru începătorii de pilates
AȘA MERGE.
1: Deschideți covorașul și conectați-vă
2: Start Apăsați
3: pune-te în formă. puternic, fericit.
ALĂTURĂ-TE ACUM!
„După 10 unități veți simți schimbarea! După 20 de unități veți vedea schimbarea. După 30 de unități vei avea un corp nou ”! (Joseph H. Pilates)
O singură dată 47 €
FORMAREA ACASĂ A AVUT BENEFICII.
Ești flexibil
Copii, slujbă, gospodărie - mai rămâne puțin timp pentru propria ta stare de fitness. Antrenează-te când și unde vrei, indiferent de programul cursului sau de orele de deschidere.
Economisești timp
Fără călătorii lungi în studio sau prin trafic de oră de vârf. Economisiți timp prețios pe care îl puteți folosi în alte moduri.
Ești netulburat
Pur și simplu scoateți covorașul și faceți ceva pentru bunăstarea dvs. fără a fi deranjați. Cu muzica preferată sau pace absolută!
Arma secretă a stelelor!
Jumătate din Hollywood înjură prin metoda blândă și eficientă de antrenament Pilates.
Liv Tyler, Sandra Bullock, Selma Blair, Cameron Diaz și Katie Holmes au un lucru în comun. Sunt fani declarați ai Pilates. De asemenea, Kate Hudson se antrenează de 3 ori pe săptămână de 15 ani, Megan Fox își păstrează silueta sexy prin sesiuni regulate de antrenament, iar Kate Winslet se antrenează acasă timp de 20 de minute pe zi. Gwyneth Paltrow a reușit să-și recapete figura de vis cu o mulțime de Pilates și stretching, iar Pippa Middleton este, de asemenea, un fan Pilates. Pe site-ul studioului de fitness, ea continuă:
"Antrenamentul meu Pilates este obligatoriu săptămânal, deoarece mă menține în formă, fericit și plin de energie ”.
DE CE PILATES?
Oferă un fund strâns și un stomac plat
Pilates constă în exerciții de întărire, întindere și rezistență. Rezultatul este mușchii fermi, lungi și slabi.
Funcționează împotriva durerilor de spate și a tensiunii
Mușchii abdominali și ai spatelui adânci sunt antrenați și tocmai acești mușchi vă asigură că coloana vertebrală este susținută și protejată.
Pilates vă întărește podeaua pelviană și reduce stresul
Aceasta este o problemă după, dar și înainte de sarcină, deoarece o podea pelviană puternică îmbunătățește sexul și previne incontinența.
ALĂTURĂ-TE ACUM!
„După 10 unități veți simți schimbarea! După 20 de unități veți vedea schimbarea. După 30 de unități vei avea un corp nou ”! (Joseph H. Pilates)
O singură dată 47 €
TRAINERUL TĂU.
Bună ziua, mă numesc Jennifer Schwinkowski.
După 20 de ani de practică ca antrenor și vorbitor în zona Pilates și fitness, mi-am făcut afacerea mea să proiectez un curs online care să fie orientat într-adevăr către nevoile femeilor și, în special, ale începătorilor Pilates. În acest curs veți obține o explicație detaliată a tuturor exercițiilor, astfel încât să puteți urmări antrenamentul fără efort și să ajungeți la cea mai bună versiune a dvs., pas cu pas.
MAI MULTE VOCI
-
Postură verticală Conștientizare corporală mai bună Un stomac plat Se eliberează tensiuni Mobilitate mai bună Reducere a stresului
-
O mai bună concentrare Întărește podeaua pelviană Ajută împotriva celulitei Reduce durerile de spate Ajută la pierderea în greutate Îți fermifică corpul
ALĂTURĂ-TE ACUM!
„După 10 unități veți simți schimbarea! După 20 de unități veți vedea schimbarea. După 30 de unități vei avea un corp nou ”! (Joseph H. Pilates)
O singură dată 47 €
GARANȚIE DE ÎNAPOI CU 14 ZI
Sunt convins că vă va plăcea cursul online pentru începători Pilates și că este o investiție utilă pentru dvs. Acest curs vă permite să începeți cu antrenamentul Pilates și vă va schimba corpul pozitiv cu un antrenament regulat. Dar dacă sunteți nemulțumit de curs din orice motiv, vi se va rambursa prețul de achiziție integral în termen de 14 zile.
întrebări frecvente
Pilates începători este destinat femeilor de toate vârstele care sunt dispuse să-și facă timp pentru a face ceva pentru bunăstarea lor. Dacă doriți să slăbiți și să vă mențineți în formă, faceți ceva pentru spate și flexibilitate, fără să petreceți nenumărate ore în sala de sport sau să ridicați greutăți mari, atunci începătorul Pilates este o alegere bună pentru dvs.
Ei bine, în primul rând, nu trebuie să treceți peste covorașe Pilates transpirate pentru a găsi un loc într-o sală de gimnastică aglomerată, să vă luptați prin trafic pentru a ajunge la sala de sport sau să vă țineți de îngrijirea copiilor sau de programarea programului. Dar, glumind, Pilates Beginner este un program Pilates conceput special pentru începători pentru a obține rezultate maxime în cel mai scurt timp posibil.
Secretul succesului programului Pilates pentru începători constă în structura sa clar structurată. În secvențe individuale, Jennifer vă învață cum să efectuați corect fiecare mișcare și apoi cum să vă adaptați continuu la provocare și să o creșteți. Acest lucru vă va schimba și adapta corpul, ceea ce, la rândul său, vă ajută să construiți un corp frumos, feminin, care nu numai că arată mai bine, dar se simte și mai bine! Programul principal durează 45 de minute și poate fi practicat oricând, oriunde. Pentru rezultate maxime, Jennifer recomandă exerciții fizice de două ori pe săptămână.
Jennifer Schwinkowski este master trainer certificat, antrenor personal și expert în fitness. Ea predă Pilates și alte concepte de fitness de 20 de ani și a lucrat ca vorbitor la unul dintre cele mai bune institute de formare din Germania. Acolo, Jennifer a fost responsabilă pentru dezvoltarea de noi concepte și conținut de instruire.
Persoanele cu plângeri acute foarte severe.
Oamenii care nu vor să fie activi ei înșiși.