Cursuri de dans clasic online; selecția celor mai bune site-uri - Marie Claire
Adaugă la favorite Malte Mueller - getty images
Era dansului acasă? Construiește mușchi subțiri și lungi, sculptează-ți ușor corpul, modelează-ți picioarele și fesele ... fără a ieși din sufragerie. Iată ce oferă noile studiouri de dans online sau live pe Instagram, care combină balet, bare de podea și fitness.
Fit'Ballet, între dans clasic și fitness
Octavie Escure recunoaște că nu a petrecut o zi fără să-și pună papucii. Pasionată de dans încă din copilărie, această profesoară de dans clasic certificată de stat a înființat studiourile Fit'Ballet din Paris, Perpignan și Montpellier unde este predată metoda ei.
Fit'Ballet? Este un tribut adus baletului clasic, care amestecă elementele de bază ale dansului clasic (pliat, clar, salturi de pisici, aruncări mari) cu ritmurile și repetarea fitnessului. Un mod moale și grațios de a modela, tonifica și rafina picioarele, stomacul și talia.
Online: cursuri Instagram gratuite pe contul @octavieescure, streaming de videoclipuri pe platforma Train Like a Fit'Ballerina (lecții nelimitate de la 19,99 €/lună) și cursuri private online Fit'Ballerina, grupate live cu antrenori (7 € în prezent).
Mai multe informații pe fit-ballet.com
Barreshape, o clasă hibridă care combină cardio și dans
Un globetrotter confirmat, Geraldine Werner a dansat mai întâi în Franța (la Paris și Reims) înainte de a-și finaliza pregătirea în diferite studiouri din New York, apoi a plecat să predea la Londra.
Curioasă de toate disciplinele care sculptează efectiv corpul, această absolventă Pilates și profesoară de dans spune că i-a plăcut întotdeauna să îmbine dansul cu alte practici precum yoga, echilibrul corporal sau metoda Feldenkrais. Cu Barreshape, ea a creat o clasă hibridă care include dans, cardio,