Cursuri înainte de naștere - GFO Kliniken Troisdorf
Cursuri pentru femei și, de asemenea, pentru cupluri
Acesta variază de la cursuri clasice de pregătire a nașterii până la acupunctură, aerobic în apă, cursuri intensive, de weekend, de îngrijire a bebelușilor și yoga până la dans african pentru femeile însărcinate. Exerciții de respirație, relaxare, conștientizare a corpului, gimnastică, exerciții de podea pelviană, masaje și, nu în ultimul rând, conversații și informații despre sarcină, naștere, puerperiu și nou-născuți ajută femeile însărcinate și viitoarele părinți să se pregătească în mod optim pentru nașterea copilului lor.
De asemenea, ca curs intensiv
Accentul acestor cursuri se pune pe exercițiile care fac ca orele în sala de naștere și nașterea în sine să fie mai ușoare și mai scurte. Acest curs este potrivit și ca reîmprospătare pentru cuplurile care sunt deja părinți, precum și pentru cuplurile pentru care nu este posibil să se pregătească pentru naștere în câteva săptămâni.
Cursuri de frati
În acest curs, copiii de la vârsta de 4 ani sunt pregătiți pentru timpul viitor alături de bebelușul frate într-un mod adecvat vârstei și jucăuș. Dacă este posibil, vom vizita o sală de livrare la sfârșit. La sfârșitul ședinței de 1,5 ore, copiii primesc o „diplomă de frate”.
Îngrijirea sugarului
Primele câteva săptămâni cu bebelușul sunt adesea mai interesante decât se aștepta. Atât de mici ființe - atât de mari nevoi - atât de multe întrebări. Pentru a te pregăti pentru viața cu bebelușul, acest curs se ocupă intens de prima dată după naștere.
Înotul însărcinat
Un curs autonom cu unități care se construiesc unul pe celălalt. Conținutul constă în exerciții pentru îmbunătățirea fitnessului. Participanții învață, de asemenea, tehnici de respirație și relaxare. Cursul ajută la reducerea fricii de naștere și contracarează problemele de spate și somn. Pozițiile nașterii sunt testate în luminozitatea apei. Participarea este posibilă în orice moment, indiferent de vârsta sarcinii.
Yoga în sarcină
Exercițiile fizice și activitatea fizică sunt deosebit de importante în timpul sarcinii, deoarece coloana vertebrală și podeaua pelviană sunt supuse unor sarcini peste medie. Fitness-ul în sarcină își propune să susțină holistic sănătatea mamei și a copilului și să-i pregătească fizic pentru naștere. Yoga contribuie prin exerciții fizice blânde și tehnici de respirație conștientă la faptul că se dezvoltă mai multă forță, echilibru și bunăstare fizică.