Mâncare și lăsare - Cum j; mi-a schimbat viata

Întrucât însoțesc zilnic oamenii în schimbarea dietei, îmi dau seama cum relația cu mâncarea este - prea - adesea complicată.

mi-a

Sunt adesea întrebat dacă număr calorii, macro-uri, dacă am o rutină de masă sau dacă mănânc la ore fixe.

În, nu face nimic din toate acestea.

Abordarea mea este inversul tuturor acestor lucruri.

Pentru mine, mâncarea trebuie să rimeze cu plăcere și seninătate. Mâncarea ar trebui să fie senzaţie și nu intelectualizarea, trebuie să fie plăcere și nu constrâns, trebuie să fie sinonim cu dă drumul si nu stres! Și de aceea mă lupt în fiecare zi, să dau chei, să însoțesc.

Pentru că, după o mie și una de diete restrictive, după zeci de încercări eșuate de slăbire, după ani de suferință, mi-am dat seama cât de liniștitoare a fost această abordare. Și cât mi-a permis să fiu senină zilnic.

Mi-am dat seama cât de simplu este totul atunci când îți poți asculta corpul, nevoile, dorințele. Și nu atunci când am încercat să le controlăm cu orice preț.