Cursuri Pilates online
Mulți se vor întreba acum cum ar trebui să fie posibil un curs online de Pilates. Dar dacă vă gândiți la asta, beneficiile luării unei clase de Pilates online sunt evidente.
Avantajele Pilates online
Managementul timpului liber și foarte flexibil
Spre deosebire de cursurile Pilates obișnuite în studiouri sau cu formatori Pilates, cu un curs online vă puteți stabili singuri când se va desfășura instruirea. Acesta este un avantaj care nu trebuie subestimat, în special pentru persoanele angajate sau persoanele implicate în viața de familie.
Lipsa timpului de călătorie este, de asemenea, un avantaj care nu trebuie lăsat nemenționat.
Pilates online este destul de ieftin
Pilates într-un studio Pilates poate fi foarte scump. Dacă doriți să pregătiți Pilates de două ori pe săptămână, în fiecare lună se plătește o taxă deloc neglijabilă. Nici apartenența la o sală de sport nu este gratuită. Un curs online Pilates costă în jur de 15-20 de euro pe lună.
Alegerea exercițiilor
Un avantaj care de multe ori devine evident doar la a doua vedere este că cursurile online au o bibliotecă enormă de videoclipuri cu exerciții. În acest fel, este foarte ușor să asamblați pregătirea personală pe care o doriți. Există, de asemenea, o plictiseală semnificativ mai mică, cu o selecție mai largă de videoclipuri de antrenament. De asemenea, sunt deseori oferite videoclipuri pentru grupuri țintă speciale (alergători, femei însărcinate, seniori) care nu sunt disponibile în această formă în altă parte.
dezavantaj
Acolo unde este lumină, există și umbră. Desigur, antrenamentul singur acasă are și câteva dezavantaje. Acestea nu trebuie ascunse.
Antrenarea singură
Antrenamentul Pilates fără antrenor și complet fără alți participanți nu este ideal pentru toată lumea. Coeziunea socială și puțina distracție sunt mai mari într-un grup decât dacă ai face antrenamentul singur acasă.
Motivația de sine
Sinele mai slab trăiește în mulți dintre noi. Depășirea acestuia este un factor important pentru succesul pe termen lung în Pilates sau alte sporturi. Într-un curs online de Pilates nu există „presiune” sau mai degrabă motivația grupului. Pentru a-l bloca pe nemernic de la început, cel mai bine este să planificați zile fixe pentru antrenament. Dacă luni și joi sunt rezervate pentru Pilates, este mai greu să renunți la antrenament. Sunteți încă flexibil în ceea ce privește timpul, dar zilele de antrenament sunt deja fixate.
Controlul mișcărilor
Două dintre principiile Pilates este că mișcarea și respirația trebuie făcute foarte conștient și concentrat. Dacă te antrenezi singur, trebuie să fii atent la mișcare și respirație. Un curs online bun de Pilates va aborda cu siguranță aceste puncte, dar trebuie să vă asigurați că implementați instrucțiunile în acest fel.
Cum funcționează Pilates online?
Din punct de vedere tehnic, Pilates online este o pălărie veche. Unitățile de antrenament au fost înregistrate ca videoclip și pot fi redate foarte ușor. Oricine poate reda videoclipuri YouTube poate urma și un curs Pilates online.
Există de obicei două tipuri de videoclipuri Pilates: - Videoclipuri detaliate în care un exercițiu este explicat în detaliu și în detaliu. În acesta, instructorul se ocupă de toate aspectele exercițiului Pilates. Respirația, mișcarea și focalizarea sunt abordate cu precizie. Cu aceste videoclipuri, se învață cum se desfășoară exercițiul corespunzător. - Videoclipurile real-out sunt unități de antrenament complete. Ca într-un studio de fitness sau Pilates, aici se desfășoară un antrenament complet. Există aceste antrenamente în diferite lungimi și intensități, astfel încât să existe un antrenament potrivit pentru toată lumea.
De regulă, noi videoclipuri de antrenament sunt adăugate săptămânal, astfel încât gama de exerciții continuă să crească
Pentru cine este potrivit Pilates online?
Pilates online este potrivit atât pentru începători, cât și pentru studenți avansați. Începătorii vor găsi numeroase videoclipuri în grupul video care explică și demonstrează exercițiile Pilates în detaliu. Elevii avansați pot face exerciții și antrenamente mai dificile, care pot fi neglijate la cursurile normale. Singurul lucru important și care nu diferă de un curs Pilates normal cu Pilates online este că urmați instrucțiunile și sfaturile instructorului și implementați mișcarea, focalizarea și respirația într-un mod controlat.
Testați-vă datorită antrenamentului de încercare
Cursurile online de Pilates oferă instruire de probă exact acolo unde fac cursurile normale de Pilates. Practic, nu este doar o sesiune de instruire, ci o perioadă de probă. De cele mai multe ori, cursul online poate fi supus unui test personal complet timp de 7 până la 14 zile. Facturarea începe numai după această perioadă de testare.