Curves, clubul de fitness obligatoriu pentru femei! Santecool
Cu toții dorim să luăm rezoluții minunate înscriindu-ne, de exemplu, la un club sportiv. Dar fără o pregătire bună decretată de profesioniști, suntem deseori pierduți. Prin urmare, se recomandă un acompaniament pentru a sculpta corpul unei zeițe și pentru a îmbunătăți starea fizică a cuiva. Da, dar care? Am găsit perla rară: curbele.
Prea des, sălile de sport sunt aglomerate, abandonate de antrenori sportivi, pline de aparate a căror funcționare sau frecvență nu le cunoaștem cu adevărat, ... Pe scurt, suntem total pierduți.
Dar, din fericire, există locuri grozave pentru noi și doar pentru noi fetele! Locuri în care suntem îngrijiți. Indiferent dacă sunteți tânăr sau bătrân, slab sau gras, aveți sau nu probleme de sănătate,…. În cazul în care suntem însoțiți de un antrenor, și nu de orice antrenor: el a urmat un program de certificare dezvoltat în parteneriat cu Cleveland Clinic, o unitate de sănătate clasată în mod regulat printre cele mai bune spitale de pe planetă de către US News & World Report. Acolo unde suntem instruiți pentru exerciții personalizate pentru forma noastră fizică și morală, pentru a ne pierde gropile îngrozitoare și grăsimea inestetică într-un mod țintit. Unde ne întărim inima și arterele. Aceste locuri sunt minunatele cluburi Curves pentru femei !
Un concept inovator
Gary și Diane Heavin au creat primul circuit de antrenament de 30 de minute în Harlingen, Texas, în 1992. Scopul lor este de a dezvolta activități musculare și cardiovasculare pentru femei. Succesul a fost copleșitor și, din 1995, au început să francizeze multe cluburi din Texas și Paris. Astăzi, rețeaua are peste 5.000 de cluburi în peste 80 de țări.
Programe adaptate
În cadrul cluburilor Curves, sesiunile de antrenament sunt complete. Lucrăm cu mașini ultra sofisticate și putem lua și cursuri de bază pentru corp. Exercitiile; extrem de ușor de executat; concentrându-se pe corpul superior, mijlociu sau inferior, în funcție de nevoile individuale. Timp de o jumătate de oră, cu un antrenor, începem cu serii de încălzire pentru a vă pregăti în mod corespunzător corpul pentru exercițiile viitoare. Apoi vin exerciții de întărire musculară și cardiovasculară. Apoi efectuăm seturi de întinderi pentru a vă rafina silueta și a vă prelungi mușchii. Și, în cele din urmă, trecem prin recuperare, întotdeauna cu întindere și însoțirea unei respirații adecvate. Cea mai bună parte este că fiecare set de exerciții durează doar 30 de secunde pentru a lucra bine fiecare grup muscular și pentru a-și reveni cât mai repede posibil. La sfârșitul antrenamentului, ai ars până la 500 de calorii fără să-ți dai seama ... sau aproape !