Efectele problemelor de somn valeriparan

Efectele problemelor de somn

Tulburări de somn și calitatea vieții

efectele

Ne petrecem o treime din viață în somn. Așa ar trebui să fie. Pentru mulți oameni, însă, noaptea înseamnă stres în loc de somn. Se aruncă și se întorc nedormiți, scutură din nou perna, încearcă să „numere oile”, dar nimic nu ajută. Ceea ce pare adesea inofensiv pentru cei din afară este o povară mare pentru cei afectați de tulburări de somn. Tulburările de somn nu numai că provoacă neliniște și tensiune noaptea, dar afectează și calitatea vieții în timpul zilei. Mulți suferinzi sunt limitați în performanța lor a doua zi după o noapte fără somn. Suferă de dureri de cap, lipsă de concentrare, nervozitate, tensiune sau îngheață ușor.