Cuscusul îngrașă Blogul
Un fel de mâncare emblematic al Maghrebului, cuscusul vine în mai multe variante, în funcție de regiunea sa de origine și de circumstanțele, festive, religioase sau sociale, în care este preparat. Cuscusul este format atât din gri, cât și dintr-un bulion de legume însoțit în mod tradițional de diverse bucăți de carne.
Confruntat cu o astfel de compoziție, la întrebarea: „couscous te face să slăbești?” », Răspunsul este evident nu.
Cu toate acestea, acest fel de mâncare gustoasă nu ar trebui să fie complet exclus din dietă, chiar și atunci când doriți să slăbiți.
Cuscus: Un fel de mâncare bogat în mod natural în calorii
Cuscusul are un conținut ridicat de calorii? Compoziția cușcușului bunicii lasă puțin loc de îndoială: gri, unt, legume, ceapă, miel, morcovi etc. Unele rețete includ chiar și diferite carne, cum ar fi chiftelele și merguez.
Grisul nu este cel mai caloric ingredient din vas, deoarece reprezintă doar 150 kcal la 100 de grame.
În esență, acompaniamentul său va crește considerabil valoarea calorică. De exemplu, 100 de grame de miel reprezintă 300 kcal și aceeași proporție de merguez, 200 kcal. Prin urmare, compoziția sa va determina impactul unui cuscus pe linia sa.
Consumul de cuscus în timpul unei diete: reguli de respectat
Savurarea cuscusului este bună pentru sănătatea dvs., deoarece acest fel de mâncare pe bază de legume este bogat în vitamine și fibre. Chiar și ca parte a unei diete, aceasta din urmă poate fi consumată cu condiția respectării anumitor recomandări.