D; pierderea în greutate tox sau pierderea timpului
De: MPI Montreal și Quebec | 23 ianuarie 2019
Director de comunicare
MPI Montreal/Quebec
ILUSTRATII:
Franck Anastasiou
„Doamne, am luat nu știu câte kilograme, Detox săptămâna viitoare” ”„ Da? Faci o Detoxifiere? Cum funcționează? ”” „Ai văzut fotografia ei pe Insta, sigur că face o Detox!”
În urma sărbătorilor și festivităților, tendința Detox Cure este evidentă în Quebec, ca și în alte părți ale lumii. Auzim rude, colegi și prieteni care își exprimă nevoia de Cure Detox.
Este într-adevăr o nevoie ?
Este într-adevăr un „trebuie” ?
Înainte de a decide, o putem defini ?
Raspunsul este nu! De ce ? Pentru că este super neclar. Între promotorii acestei tehnici, nutriționiști, antrenori și bucătari, oamenii sunt foarte împărțiți. Unii oameni pentru, alții împotriva și tu ești complet pierdut.
Științific vorbind ...
Mai mulți medici, nutriționiști, resping complet această idee. După cum sa menționat de Klein AV și Kiat H (2014) în articolul lor Dietele de detoxifiere pentru eliminarea toxinelor și gestionarea greutății: o revizuire critică a dovezilor - Journal of Human Nutrition and Dietetics, nu există dovezi și studii convingătoare care să o susțină. care promit gestionarea greutății sau eliminarea toxinei. Puterea seducătoare a acestor regimuri stă probabil în promisiunea lor de purificare și răscumpărare, care sunt idealuri adânc înrădăcinate în psihologia umană. Și nu trebuie să uitați niciodată că acestea sunt tehnici pe termen scurt. Cu toate acestea, există obiceiuri sănătoase de lungă durată și sunt mai eficiente decât soluțiile rapide oferite de comercializarea dietelor de detoxifiere. La rândul său, National Institutes of Health (NIH) apreciază, de asemenea, că „nu există dovezi convingătoare că dietele de detoxifiere elimină toxinele sau sunt benefice pentru sănătate”. Organizația britanică Sense About Science a descris unele „detoxifiere” asociate cu produsele comerciale drept o deșeu de timp și bani, iar Asociația Dietetică Britanică a numit aceste diete absurde și „mitul marketingului”.
Experienta ...
Să vorbim despre experiențe personale: da, am făcut-o cu câteva săptămâni înainte de sărbători, în cele din urmă Cura Detox. Ne putem înțelege că hotelierilor ca mine le place mâncarea și băutura. În acest caz, mâncăm foarte bine cu clienții noștri, la hotel, la 5 @ 7 și la gale. Și peste noapte, am simțit că am fost supradozat cu mâncarea. Ajutor, Detox! Ne limităm la supă de varză, supă de sfeclă roșie, fructe și legume, apă de lămâie, ceai, lichide, lichide și mai multe lichide. Și sincer rezultatul a fost cu adevărat dezamăgitor. Această mare schimbare dietetică mi-a afectat complet stilul de viață, mi-a dat antrenamentul peste cap și corpul meu a devenit atât de slăbit încât am ajuns să răcesc și să petrec un weekend întreg urmărind filme Disney. Apropo, a fost doar un vis albastru care s-a încheiat prin cădere liberă de pe covorul zburător.