Dacă doriți să slăbiți în timpul exercițiilor, aveți grijă să vă țineți cont de pofta de mâncare.
Văzut de Juliette Mitoyen - 10 august 2017 la 13:38
Unele tipuri de exerciții sunt mai eficiente decât altele în neutralizarea acestuia.
Timp de citire: 2 min - Văzut pe The New York Times
Dacă credeți că a vă purta în sport vă va ajuta să pierdeți foarte mult în greutate cu ușurință, știți că, în funcție de modalitățile pe care le alegeți, știința nu este neapărat de partea voastră, după cum arată un studiu publicat în Journal d '. Endocrinologie și transmis de New York Times.
Potrivit ziarului american, studiile anterioare au arătat deja că, atunci când decideți să începeți un program sportiv pentru a slăbi, pierdeți în general mai puțină greutate decât vă așteptați. În unele cazuri, chiar câștigăm. Frustrant.
Dacă este întotdeauna mai eficient să faci sport decât să te privezi de mâncare pentru a slăbi, potrivit unui grup de cercetători de la Universitatea Loughborough din Marea Britanie, atunci când faci mișcare, nu te gândești neapărat la impactul pe care această activitate îl va avea asupra noastră apetit. Cu toate acestea, acești oameni de știință au arătat că anumite tipuri de exerciții fizice sunt mai eficiente în prevenirea cheltuielilor fizice care vă fac să doriți să consumați caloriile pe care tocmai le-ați ars.