Dacă femeile însărcinate evită cafeaua
Cafeaua poate duce ulterior la obezitate la copii în timpul sarcinii?
Titlurile din forumurile de internet și comunicatele de presă au fost din nou extrem de îngrijorătoare atunci când au fost publicate rezultatele unui amplu studiu norvegian. S-a spus că femeile însărcinate cu consum mediu și peste medie de cofeină au în medie mai mulți copii care sunt supraponderali. În acest scop, au fost evaluate datele a peste 50.000 de femei însărcinate și s-a observat dezvoltarea copiilor până la vârsta de 8 ani.
S-a constatat că, dacă cantitatea de cofeină este mai mare de 50 de miligrame pe zi, riscul unui copil supraponderal crește, cu cât se consumă mai multă cofeină. În studiu, cofeina provine din cafea de filtru, espresso, alte preparate de cafea și băuturi răcoritoare care conțin cofeină.
Aproximativ vorbind, o ceașcă de cafea nu a fost o problemă, dar din cea de-a doua ceașcă de cafea (50 până la 199 miligrame de cofeină pe zi) riscul a crescut cu 15 la sută și de la a cincea ceașcă de cafea (200 până la 299 miligrame pe zi) cu 30 la sută și în jos cea de-a șaptea ceașcă (mai mult de 300 de miligrame pe zi) cu mai mult de 60 la sută. Rezultatele sunt tactici de sperietură sau ar trebui să le luăm în serios?
Așa spun organismele oficiale despre consumul de cafea în timpul sarcinii
În primul rând, se anunță totul clar pentru toate femeile însărcinate cărora le place să bea o cafea. Studii generale care au evaluat un număr mare de astfel de studii, precum studiul norvegian, ajung la concluzia că una sau două căni de cafea nu reprezintă nici o problemă pentru femeile gravide.
Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) afirmă că cantități de până la 200 miligrame de cofeină pe zi sunt sigure. Dacă vă uitați la cantitatea de cofeină consumată în fiecare zi de femeile însărcinate din studiul norvegian, devine rapid clar că a existat, de asemenea, o creștere foarte mică a riscului pentru copiii supraponderali până la cantitatea indicată de EFSA ca fiind sigură.
Bucurați-vă conștient de cofeină în timpul sarcinii
Dar, și acesta este un punct important de remarcat pentru toate femeile însărcinate, nu doar cafeaua ar fi putut provoca un consum prea mare de cofeină. Au existat și băuturi răcoritoare cu cofeină.
În viața de zi cu zi, cacao, ciocolată, băuturi energizante și ceai pot crește, de asemenea, cantitatea totală de cofeină. Prin urmare, ar putea avea sens să consumăm un singur aliment cu cofeină într-o zi pentru a nu depăși cantitatea totală inofensivă pe zi.
Nu ratați un lucru și asigurați-vă un cadou!
Abonați-vă la newsletter-ul nostru gratuit - vă vom trimite articole interesante la fiecare două săptămâni și vă vom informa despre subiecte actuale.
De asemenea, veți primi un extras exclusiv din cartea »Die Hexenschule« de Birgit Jankovic-Steiner.
Deveniți parte a trăirii simple - vă așteptăm cu nerăbdare!
Dieta în timpul sarcinii este o problemă holistică
Așa cum se întâmplă adesea atunci când se discută rezultatele unor studii ample, trebuie să aruncăm o privire mai atentă pentru a interpreta corect punctele slabe și punctele forte. Oamenii de știință din Norvegia menționează că femeile însărcinate, în funcție de experiența lor educațională, erau mai predispuse să consume prea multă cofeină și erau mai predispuse să fie supraponderale înainte sau în timpul sarcinii. Partenerii femeilor însărcinate erau, de asemenea, mai des supraponderali.
Aceste informații nu sunt neimportante, deoarece știm că mediul social al părinților crește riscul de obezitate pentru copii. Și părinții supraponderali sunt, de asemenea, mai predispuși să aibă copii supraponderali. În studiu, ambele împreună pot, prin urmare, să fi adus o contribuție semnificativă la faptul că copiii mamelor cu consum crescut de cofeină erau, de asemenea, mai des supraponderali atunci când mamele erau deja supraponderale și aveau un nivel educațional scăzut. Deci, indiferent din ce clasă socială provine cineva, este indicat să fii conștient de propria ta dietă și de copiii tăi.
O ceașcă de cafea nu este o problemă
Și un alt rezultat a intrat în joc în studiu, care a fost greu citat în presă: Rezultatul a fost doar o comparație între consumul mic și foarte ridicat de cofeină. Dar ce zici de femeile însărcinate care nu au luat cofeină?
Prin urmare, toate femeile însărcinate care nu au consumat cofeină au fost comparate cu cele care au consumat cofeină sub orice formă și apoi lumea a arătat din nou diferită: copiii femeilor însărcinate cu un consum redus de cofeină au avut apoi un risc mai mic de a fi supraponderali dezvolta. Copiii femeilor însărcinate cu un consum mediu de cofeină nu au fost, de asemenea, mai des supraponderali decât dacă ar fi renunțat la cofeină.
Concluzie: O ceașcă de cafea nu face rău și poate fi chiar utilă. Dar nu trebuie și nu ar trebui să fie mai mult în timpul sarcinii.