Dansul alege un dans și începe dansul

alege

Copleșită, imaginea balerinei făcându-i puncte! Astăzi dansul a devenit democratizat, globalizat și ne invadează viețile și obiceiurile. Concentrați-vă pe o activitate sportivă și artistică cu mai multe fațete.

  • De ce nu este niciodată prea târziu să începi să dansezi
  • Dansul lucrează mușchii !
  • Dans clasic (balet)
  • Jazz modern
  • Dansuri tradiționale de sală: tango, bolero, vals ...
  • Dans oriental
  • Dans african
  • Toate beneficiile dansului

Dacă îți vine să dansezi, dar nu îndrăznești să faci pasul, pentru că ți-e frică să nu fii ridicol? Alungă rapid acest gând rău, ascultă-ți dorința și începe! Între jazz clasic, modern, tango la două, dans oriental sau african, veți fi răsfățați pentru alegere. De asemenea, nu uitați să urmați sfaturile noastre pentru a învăța să dansați

De ce nu este niciodată prea târziu să începi să dansezi

Dans pentru toate vârstele
„Poți începe să dansezi la orice vârstă, pentru că nu este o activitate traumatică pentru corp", explică Cyrille Vaillant, kinetoterapeut. Nu există impact violent, gesturile sunt blânde și măsurate, există respect pentru articulații.

> Vârsta nu contează când decideți să începeți, indiferent dacă ați făcut-o înainte sau nu. Important este să alegeți un curs potrivit nivelului dvs., începător, intermediar, intermediar, confirmat.

> Ai grijă totuși
Cu toate acestea, anumite mișcări pot slăbi genunchii, gleznele și spatele. Totul depinde de tipul de dans și de coregrafie. Dacă aveți deja probleme în aceste părți ale corpului, discutați cu un medic înainte de a vă înscrie, apoi informați-l pe profesorul dumneavoastră.

Dansul lucrează mușchii !

Întreaga bază a acestei lucrări este căutarea echilibrului și, prin urmare, utilizarea corectă a mușchilor și a energiei. Întrucât această căutare este foarte importantă, lucrăm mult centura abdominală și fesierii, diferențiem această activitate care este statică, cu cea a membrelor superioare și inferioare care este dinamică. Deoarece susțin greutatea corpului, coapsele și vițeii sunt foarte stresați, brațele și partea superioară a corpului sunt într-o lucrare de descărcare.
Dansul permite întregului corp să funcționeze. Devine mai tonic pe măsură ce sesiunile progresează. Abs-urile devin mai ferme, ceea ce asigură o stabilitate mai bună în general. Lucrul la gesturi oferă mișcărilor noastre, chiar și celor mai banale, un aspect diferit. Corpul se acumulează treptat și flexibilitate, ceea ce are ca rezultat ceva mai natural decât în ​​alte sporturi. În plus, înveți să coordonezi mai bine mișcările brațelor și picioarelor

Nu există un dans, ci dansuri, toate diferite, inspirate de diverse tendințe muzicale, etnice, culturale, sportive ... Iată cele mai faimoase:

Dans clasic (balet)

Dacă ai fantezat întotdeauna despre Lacul Lebedelor, fără să îndrăznești să-ți pui papuci, acum este momentul să faci pasul! Dansul de balet prezintă mișcări pe care ni le imaginăm prea greu de reprodus. Dar, contrar credinței populare, puteți începe dansul clasic indiferent de vârstă.
> Opinia profesorului
Potrivit lui Daniella Rajchman, profesoară de dans clasic la Centre de danse du Marais, este o întrebare, desigur, alegerea. „Important este să alegem nivelul adecvat și să evoluăm treptat. Nu începem să facem lucruri. lecție. "
> Beneficii
Dansul clasic aduce celor care îl practică o eleganță incontestabilă. „Avem spatele mai drept, ne întindem, câștigăm milimetri, dezechilibrăm mai puțin”, spune Daniella Rajchman când vorbește despre atitudinea dansatorilor. Toate acestea combinate le oferă o asigurare și o distincție extraordinare.
> Echipamentul
Pentru ținută, nu este nevoie să investești în tutu. Este suficient un colanți, un tricou sau un tricou și o pereche de papuci.

Jazz modern

Mare fan al Famei, visezi la ritmuri moderne sau chiar să-ți balansezi șoldurile ca Beyoncé? Alergă pentru o clasă de jazz modern.
> Dans și muzică
Coregrafii au pariat totul pe energia muzicii noi. Rapid, a devenit stilul de referință pentru musicalurile de pe Broadway. A căpătat alte forme de-a lungul secolului trecut, precum dansul jazz jazz, care a sosit la începutul anilor 1980, sau mai recent hip hop sau R’n’b. Putem adapta jazz-ul modern la multe muzici actuale.
> Principiul
Dacă încercați jazz-ul modern pentru a scăpa de dansul clasic și pantofii pointe, s-ar putea să fiți dezamăgiți. Într-adevăr, așa cum explică Mikael, profesor de jazz modern la Centre de danse du Marais, "bazele jazzului modern sunt aceleași cu cele ale clasicului. Este important să le cunoaștem pentru a începe bine. un curs introductiv. "