Daunat xxl legume de pui prăjite
Sandvișuri ușoare ?
Dacă restaurantele sau restaurantele de tip fast-food nu sunt pentru dvs. sau dacă urmați o dietă, nu aveți prea multe de ales, trebuie să vă pregătiți propria gustare. Iată câteva sfaturi pentru a face un sandviș de slăbire redus în calorii.
● Folosiți pâine integrală, care este mult mai plină cu mai multe fibre decât pâinea albă. De asemenea, are un indice glicemic mai scăzut.
● Înlocuiți untul sau maioneza cu muștar pentru a reduce aportul de grăsimi. Există, de asemenea, maioneză cu conținut scăzut de calorii.
● Nu economisiți legume și legume crude: salată, roșii, morcovi răzuite, ceapă etc ...