De aceea transpiri mai mult decât alte femei minunate
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Dacă transpiri prea mult, ar putea avea ceva de-a face cu copilăria ta
"O, nu, o pată de sudoare! Nu ridica acum brațele. De ce sunt ceilalți atât de uscați?" Știi că? Transpiră și toți ceilalți arată atât de proaspăt? Acesta poate fi motivul!
Este doar nedrept. Pe de o parte, există acești oameni care pur și simplu arată mereu în stare proaspătă. Ele rămân întotdeauna uscate, chiar și în timpul sportului sau în timpul verii. Părul îi suflă în vânt, tricourile ei gri-erică sunt impecabile.
Pe de altă parte, există oameni ca mine. Din păcate, transpir adesea. În cele mai nepotrivite situații. Nici măcar nu trebuie să fie foarte cald. Prefer să port haine negre sau albe pentru că nu vezi petele de sudoare. Albastru, verde sau chiar gri? În nici un caz! Puteți vedea fiecare picătură de sudoare acolo! Sub brațe, sub sâni, pe spate. E ingrozitor. Te simți atât de incomod, atât de neglijat.
Foto: IvanMiladinovic/iStock
De ce unii transpiră mai mult și alții mai puțin?
1. Corpul tău este sensibil la diferențele de temperatură!
Corpul transpiră pentru a se răci. O reacție complet naturală și, mai presus de toate, vitală a corpului.
Aproximativ două până la trei milioane de glande sudoripare sunt distribuite pe tot corpul. De îndată ce se încălzește prea mult - fie din cauza temperaturilor ridicate sau a efortului fizic - aceste glande sudoripare formează o peliculă umedă pe pielea noastră. Sarcina ta: să răcorești întregul corp. Deoarece lichidul se evaporă pe pielea noastră și elimină astfel căldura din corp. Fără să observăm, pierdem o jumătate de litru de apă în fiecare zi - în zilele calde chiar și de până la șase ori mai mult. Și chiar dacă corpul a fost încălzit doar pentru o perioadă scurtă de timp, durează puțin până nu mai transpira.
Dacă transpiri mult, corpul tău reacționează foarte sensibil la fluctuațiile de temperatură. Prin urmare, corpul tău reacționează ÎNAINTE să te încălzești prea mult pentru a-ți regla temperatura.
2. Este copilăria ta timpurie!
Vedeți, deci nu vă puteți abține. Toată lumea se naște cu aproximativ același număr de glande sudoripare, dar se dezvoltă pe deplin în primii doi ani de viață. În funcție de cât de mult au fost utilizate glandele sudoripare în primii doi ani din viața unei persoane (adică cât de cald sau activ este/a fost copilul), cu atât mai rapid se dezvoltă glandele sudoripare. Sunt angajați, ca să zic așa.
De aceea, oamenii din medii calde tind să transpire mai mult și la adulți.
3. Sistemul de aer condiționat este folosit prea des?
Dacă vă obișnuiți corpul cu o temperatură ambiantă de 22 ° C (menținând temperatura constantă cu ajutorul unui aparat de aer condiționat), corpul dvs. va începe să transpire imediat ce vor fi 24 ° C.
Acesta este același efect, de ce găsim 15 ° C temperatura exterioară plăcută primăvara, dar rece toamna. Primăvara suntem încă obișnuiți cu iarna și, prin urmare, găsim 15 ° C pentru a fi plăcut de cald. Toamna tocmai ne-am întors din vară și am descoperit că 15 ° C sunt reci.
Așadar, obișnuiește-ți corpul cu fluctuațiile de temperatură folosind aerul condiționat cât mai puțin posibil. Și sănătatea ta îți va mulțumi!
Ce poate ajuta cel mai bine cu transpirația excesivă?
Reglați ca și cum ar fi: Organismul nostru este antrenat mergând la saună. Învață să folosească activitatea glandelor sudoripare într-un mod mai controlat. Putem obține același efect transpirați în mod regulat în timpul exercițiului.
Se răcește din interior: Corpurile noastre pot digera cu ușurință fructele proaspete, legumele aburite și mâncărurile ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi. Cu greu îl strecoară și au un efect răcoritor. Mâncărurile fierbinți și picante îl încălzesc și ne fac să transpirăm automat.
Desigur, rămâneți: Similar alimentelor, îmbrăcămintea adecvată poate fie să se răcească, fie să se încălzească. Hainele ușoare și aerisite din fibre naturale precum bumbacul sau inul permit pielii să respire mai bine.
Donați căldură:Paradoxal, un duș rece cu gheață te poate face să transpiri și mai mult. După un duș cald, pe de altă parte, vasele noastre se extind. Acest lucru creează o suprafață mai mare, iar căldura poate fi mai bine disipată spre exterior.
Calmează-te cu puterea plantelor: Ceaiurile de salvie sau de tei au un efect calmant asupra producției de transpirație. Trei linguri aglomerate de frunze uscate sunt plasate într-un litru de apă și aduse la fierbere. Strecurați ceaiul după trei minute și savurați călduț în porții mici pe tot parcursul zilei.
Intervenții medicale: Pot fi utilizate diverse metode pentru a trata așa-numita hiperhidroză (care este cu adevărat transpirație patologică). Pentru tratamentul axilelor, palmelor și tălpilor, z. B. iontoforeza apei de la robinet. Cu ajutorul băilor de apă sau a bureților umezi, prin zonele afectate ale pielii se trec curenți electrici slabi, care inhibă funcția glandelor sudoripare de acolo. Un tratament durează de obicei 10 până la 15 minute. Pacientul reglează el însuși puterea curentului astfel încât senzația de furnicături generată de curent să fie doar confortabilă pentru el. Iontoforeza necesită o utilizare regulată: la început zilnic dimineața și seara, după aceea se reduce la câteva ori pe săptămână. Unele companii de asigurări de sănătate acoperă costul unui dispozitiv de uz casnic.
Antiperspirantele din farmacie au, de asemenea, un efect clar asupra transpirației axilelor. Acestea conțin săruri de aluminiu care determină restrângerea glandelor sudoripare. Cu toate acestea, acumularea de transpirație rezultată poate duce la mâncărime și iritații ale pielii. Mulți dermatologi pot produce antiperspirante dozate individual.
Sărurile de aluminiu din deodorante cresc de fapt riscul de cancer mamar?
Unele studii sugerează o legătură între cancerul de sân și sărurile de aluminiu la antiperspirant. Cercetătorii de la Geneva au arătat că acest ingredient dăunează celulelor mamare. Încă din 2011, un studiu realizat de Universitatea din Reading, Anglia, a constatat o concentrație semnificativ mai mare de aluminiu în lichidul mamelonar la pacienții cu cancer decât la persoanele sănătoase.
Cu toate acestea, Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR) nu vede nicio legătură între cancerul de sân și consumul de aluminiu din produse cosmetice și deodorante. Studiile la om au arătat că aluminiul abia pătrunde pe pielea sănătoasă. Potrivit experților, există și o lipsă de dovezi științifice clare care să susțină afirmația că sărurile de aluminiu din produse cosmetice cresc riscul bolii Alzheimer.
Mai degrabă, sărurile au intrat în celulele noastre prin alimente, apă potabilă și medicamente.
Iată o reîmprospătare rapidă și rapidă: