De aceea, Vince Gironda nu a folosit carbohidrați

Ne apropiem încet de sfârșitul seriei de articole despre Vince Gironda și filosofia sa nutrițională. Din acest motiv, aș dori să vă dau câteva cuvinte finale pe drum.

Dar dacă nu ați citit celelalte articole pe acest subiect până acum, vă pot spune că acesta nu va avea prea mult sens pentru dvs. Pentru a evita crearea de semne de întrebare în cap, vă recomand să aruncați o privire la aceste articole în prealabil:

Dacă ați citit cel puțin două dintre aceste articole, veți putea face ceva cu acesta. În caz contrar, aceasta va fi o problemă dificilă și, din moment ce nu vreau să explic totul de la zero, acest articol este scris ca și cum ai avea deja cunoștințe anterioare pe această temă.

Dar să revenim la subiectul real. Când am dat peste acest subiect în acel moment, am găsit surprinzător de puține răspunsuri la întrebarea: „De ce a făcut Vince Gironda xyz?” Dar acum am găsit câteva indicii interesante care pot aduce lumina în întuneric ...

După cum probabil ați observat deja, Gironda a folosit aproape deloc sau foarte puțini carbohidrați în dieta sa, deoarece el privea personal grăsimile ca fiind sursa mai bună de energie. Unii ar putea crede în acest moment că aceasta este o idee ciudată, deoarece organismul are nevoie de carbohidrați pentru producerea de energie sau ca sursă de energie. Dar nu trebuie să fie ...

Aici puteți găsi toate informațiile despre sursele de grăsime care vă cresc testosteronul:

Cu puțin timp în urmă ascultam un podcast în care Joe Rogan vorbea despre diete cu un om pe nume Mark Sisson. Marks Sisson este un scriitor de fitness, blogger și fost alergător la distanță, triatletă și participant la Ironman.

În acest podcast, ei vorbesc despre modul în care oamenii pot lucra (fizic și mental) mai eficient pe cetone. Cetonele sunt create în ficat atunci când acizii grași sunt defalcați și, după o schimbare, aceștia pot fi folosiți și de organism ca sursă de energie. Carbohidrații pot fi apoi evitați în mare măsură fără a vă simți lent, obosit, lipsit de energie etc.

În cele din urmă, acest lucru duce la faptul că organismul folosește propriile grăsimi sau grăsimile furnizate de alimente ca sursă de energie și, în același timp, își arde propria grăsime.

Mark Sisson menționează, de asemenea, în podcast că organismul are nevoie de aproximativ 18 luni pentru a obține performanța maximă de la cetone, 80% fiind atinsă după doar 6 luni. De asemenea, se presupune că reprogramarea va fi efectuată în decurs de o săptămână. În acest timp, oboseală, epuizare etc. starea de spirit proastă nu este neobișnuită. Cu toate acestea, dacă supraviețuiești de data aceasta, corpul începe să înțeleagă că ar trebui să folosească grăsimile pentru energie și starea fizică și mentală se îmbunătățește treptat până când se „normalizează” din nou și, potrivit unor experți, poate chiar crește.

Așa se poate explica abordarea lui Vince Gironda. Cu toate acestea, din moment ce am găsit rareori o explicație care să explice de ce a făcut ceea ce, de mult timp am știut doar ce face. Cu toate acestea, când am vrut să știu de ce a făcut anumite lucruri, nu am putut găsi un răspuns la întrebarea mea. Dar când am ajuns mai adânc în metabolism, arderea grăsimilor, cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo, am găsit câteva răspunsuri posibile. În timp, filosofia sa nutrițională a început să capete sens.

Cu toate acestea, voi scrie un articol suplimentar pentru dvs. pe tema dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați, ketogenice etc., deoarece acest subiect este puțin mai solicitant decât aș putea rezuma într-o singură secțiune. Este o zonă destul de largă, dar și foarte interesantă, a nutriției, cu multe opinii diferite. Vă pot promite, totuși, că, dacă vă scufundați puțin în acest subiect, veți învăța unele lucruri care poate nu au fost clare înainte. Așa că fii curios! 🙂

Iată din nou podcastul cu Joe Rogan și Mark Sisson, dacă doriți să aflați despre ce subiecte interesante vorbesc încă:

[fusion_builder_container hundred_percent = "yes" overflow = "visible"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1" background_position = "left top" background_color = " border_size = " border_color = " border_style = "solid" spacing = "yes „Background_image =„ „background_repeat =„ no-repeat “padding =„ “margin_top =“ 0px “margin_bottom =“ 0px “animation_type =“ “animation_speed =“ 0.3 ″ animation_direction = “left” hide_on_mobile = “no” center_content = “no“ min_height = „none“] [fusion_youtube width = „600 ″ height =„ 350 ″ autoplay = „no“ api_params = ““>

Să o menționez din nou. Vince Gironda a fost o persoană cu mulți susținători și, în același timp, la fel de mulți oameni care erau împotriva lui. Motivul pentru acest lucru, în opinia mea, a fost faptul că el a restabilit o mulțime de reguli existente și a considerat corecte și, prin urmare, și-a făcut din sine „dușmani”. Trist dar adevărat! Pentru că nu tuturor le place să audă așa ceva, deoarece înseamnă că trebuie să renunțe la vechile moduri de gândire și să adopte altele noi, iar pentru unii dintre noi acest lucru este mai dificil decât se presupunea inițial.

După cum sa menționat în articolul despre Vince Gironda, totuși, nu ar trebui să ne uităm doar la discuția pe care acțiunile sale au declanșat-o. În opinia mea, este mult mai important să aruncăm o privire asupra rezultatelor pe care le-a obținut de-a lungul anilor. Iar rezultatele și succesele sale vorbesc de la sine.

Indiferent dacă credeți acest om și practicile sale imediat sau sunteți puțin sceptici la început. Cred că ar fi trebuit să încerci ceva înainte de a-ți forma o opinie. Înainte de a cunoaște doar teoria, care ar fi echivalentă cu cineva care spune multe despre țara Argentina, de exemplu, și scrie un ghid de călătorie, dar el era încă acolo, dar se uita doar la poze și citea articole.

Din acest motiv, vă îndemn să încercați întotdeauna lucrurile. Crede-mă, chiar dacă acestea nu aduc întotdeauna succesul dorit, ai obținut în continuare cunoștințe valoroase. Dacă la un moment dat este necesară o anumită cunoaștere, atunci tu ești cel care a încercat-o și îți aduce o experiență complet diferită, deoarece știi exact ce funcționează pentru tine și ce nu.

Din acest motiv: Mult succes și, mai presus de toate, distrează-te cu tema Vince Gironda! 🙂

Dacă doriți să vă optimizați nivelul de testosteron și sunteți nou, pur și simplu folosiți optimizarea noastră de testosteron pas cu pas.

Ți-a plăcut postarea? Dă-ne un „like” pe al nostru Pagina fanilor Facebook și vă vom ține la curent. Ne puteți contacta oricând cu toate întrebările dvs. aici a pune.