Dr. Alain Delabos Urmez crononutriția de 24 de ani Medisite

Cine este Alain Delabos ? El este nutriționist în spatele crononutriției, o metodă de slăbire care presupune să mănânce totul, dar la momentul potrivit al zilei. Prin urmare, favorizăm alimentele grase la micul dejun. Este autorul cărții Mincir sur mesure datorită crononutriției.

medisite

Meniurile sale tipice:
- Dimineața: brânză, pâine și unt
- Amiază (aproximativ 4 până la 6 ore după micul dejun): carne roșie sau albă, mezeluri, măruntaie sau ouă, alimente cu amidon (inclusiv cartofi prăjiți).
- Gustări: ciocolată neagră, fructe sau fructe uscate.
- Seara: pește sau fructe de mare după bunul plac sau puțină carne albă, legume fierte sau crude sau salată verde.

Abaterile sale: una sau două mese festive în fiecare săptămână.