De acum în Oberlahnbad Aquafit; gimnastica moderna cu apa; TV Weilburg
Aerobic în apă în suspensie, antrenamentul întregului corp are loc în apă adâncă.
Ați încercat vreodată aqua aerobic? Nu? Ei bine, atunci este timpul! În fiecare miercuri de la ora 19:00 oferă clubul nostru de gimnastică Weilburg două exerciții (Cursuri) în Oberlahnbad.
Crezi că exercițiile Aquafitness sunt pentru femeile în vârstă? Ei bine, dacă nu vă înșelați! Antrenorii de la TV 1848 Weilburg vă vor convinge de contrariul. Exercițiile acvatice stimulează metabolismul și te fac sănătos și în formă.
La fel de blând Donatorii de rezistență apa este ideală pentru tonifierea siluetei.
Aquafitness este potrivit pentru oricine își antrenează mușchii și sistemul cardiovascular și dorește să-și protejeze articulațiile. Multe exerciții greu de realizat pe uscat funcționează în cel mai scurt timp în apă.
Antrenamentul într-o piscină este de cinci ori mai eficient decât antrenamentul pe uscat, deoarece corpul trebuie să cheltuiască și cantități enorme de energie pentru a menține corpul cald. Acest lucru stimulează arderea grăsimilor.
În plus, apa masează pielea în timpul exercițiilor. Acest lucru stimulează circulația sângelui, îmbunătățește fluxul de sânge în vene, are un efect preventiv împotriva varicelor și împotriva celulitei. Datorită pierderii în greutate percepute de 50%, chiar și persoanele neexperimentate pot participa imediat la lecțiile de exerciții fizice.
10 unități de exerciții (un ‘45min) în sistemul cursului costă 80 de euro (inclusiv intrarea în Oberlahnbad). Mai multe informații despre conținut sau max. Puteți obține numărul de participanți de la biroul nostru, Tel 06471-2662 (miercuri) sau de la instructorul cursului Dagmar Michel Tel 06471- 508083 (telefon fix) - alternativ sub numărul mobil: 0178-7844246 (și prin WhatsApp). .
Rezistența la apă este ceea ce face ca aquafitness să fie atât de eficient. Mișcările sacadate - și predispuse la răniri sunt aproape imposibile - datorită stării plutitoare (fără a atinge solul) foarte ușor pe articulații.