De asemenea, este posibil să respirați incorect și de ce respirația corectă este uneori chiar vitală
„Prin sport, nu numai anumite grupe musculare, ci și mușchii respiratori sunt antrenați și schimbul de gaze este economizat”
"Respirația deosebit de superficială, precum și profundă, nu alimentează în mod optim corpul cu oxigen vital."
Atât la persoanele sănătoase, cât și la pacienți, antrenamentul de rezistență îmbunătățește funcția pulmonară.
De asemenea, este posibil să respirați incorect și de ce respirația corectă este uneori chiar vitală?
Peter Kardos: Sportul nu doar antrenează anumite grupe musculare, ci și mușchii respiratori și economisește schimbul de gaze. În plus, respirația „greșită” se normalizează prin efort fizic: atunci când cineva respiră prea repede și/sau prea profund ca urmare a fricii sau a stresului. Atunci când persoanele obeze fac mișcare și își normalizează greutatea, aceasta poate contribui la îmbunătățirea capacității pulmonare afectate anterior. Sportivii nu au plămâni mai mari, dar au mușchi de respirație mai buni și posibil mai economici.
Erika von Mutius: În general, diverși factori fizici și psihologici influențează modul în care respirăm. Respirația deosebit de superficială și profundă, rapidă, nu alimentează în mod optim corpul cu oxigen vital. De multe ori acest lucru se întâmplă inconștient. Prin urmare, este important să fiți conștient de propria respirație și, dacă este necesar, să o îmbunătățiți cu exerciții de respirație.
Robert Bals: Respirația joacă un rol important în multe activități. Tehnicile de respirație sunt cheia succesului, în special pentru ancore de știri, cântăreți și instrumente de suflat. Respirația regulată și relaxată joacă, de asemenea, un rol important în numeroase tipuri de tehnici de meditație și relaxare. Respirația este perturbată în multe boli. În cazul otrăvirii cu somnifere sau medicamente, cei afectați pot muri din cauza paraliziei respiratorii crescânde. Pacienții cu boli pulmonare cronice au adesea respirație superficială și rapidă. Antrenamentul de anduranță îmbunătățește funcția pulmonară atât la persoanele sănătoase, cât și la pacienții cu o mare varietate de boli.