De astăzi mă bucur de slab - slăbit - menținerea greutății - Elisabeth Fischer gătește
Noua ediție a „Bucătăriei subțiri: greutatea ideală are un gust atât de bun” Kneipp Verlag 2010
Toată lumea vrea să mănânce bine și, de asemenea, să fie subțire. Cu această carte de bucate puteți: să mâncați delicios, să pierdeți în greutate și să păstrați greutatea dorită permanent.
Între timp, cei mai mulți dintre ei au experimentat-o deja din prima mână: Dietele nu te îngreunează, dar pe termen lung te îngrașă. Doar o schimbare pe termen lung a comportamentului alimentar este promițătoare. Rețetele mele încercate și testate fac schimbarea ușoară și gustoasă. În această carte veți găsi know-how-ul pentru bucătăria subțire, conform motto-ului: Sărbătoare da, nu mai îngrasa niciodată!
Bucătăria slabă pentru gurmanzi nu este o dietă. Cu toate acestea, această masă echilibrată salvează succesul din dietă câștigat greu prin prevenirea temutului efect Jo Jo, cauzat de recăderea în vechile obiceiuri alimentare grase. Aceste feluri de mâncare vă mențin subțire, dar, de asemenea, coborâți permanent indicatorul de pe cântar - fără dietă și cu multă plăcere. Nutriționiștii sunt de acord că aceasta este singura modalitate de a rămâne subțire.
Dieterii și cei care refuză să slăbească beneficiază de această bucătărie ușoară - ceea ce elimină, de asemenea, un potențial de conflict: în parteneriate, predomină idei diferite - și atunci când vine vorba de mâncare. (De obicei) femeii îi place bucătăria ușoară - și în ceea ce privește sănătatea sa. Omul insistă asupra alimentelor grase, prin care el însuși este cel mai greu argument pentru aceasta. Bucătăria subțire pentru gurmanzi îi ajută pe amândoi - femeia rămâne subțire chiar și după dietă, iar domnul Dar-nu-vreau să fac fără nimic nu observă că este brusc mai ușor pe farfurii decât unul Nu simțiți o scădere a nivelului de colesterol. Efectul aha apare doar când centura este slăbită.
Bucătărie slabă pentru gurmanzi, această carte are o rețetă pentru fiecare apetit: Pasta luxuriantă, quiche-uri crocante, feluri de mâncare suculente din carne cu sosuri cremoase, fast-food fulgerat din wok, tocană consistentă, o gustare inteligentă. Și, în funcție de starea de spirit, de umplerea frigiderului sau de factorul de stres, lingura de lemn indică într-o direcție diferită: exotică sau pământească, cărnoasă sau vegetariană, fierbinte sau blândă, simplă sau fastuoasă, rece sau caldă - pe scurt, o carte de bucate potrivită pentru uz zilnic pentru ușurința delicioasă a ființei.
Mâncarea subțire trebuie învățată, doar economisirea grăsimii nu este suficientă. La fel ca orice artă culinară, arta ușoară are și secretele sale; există rețete de bază, metode de gătit, trucuri și o selecție inteligentă de ingrediente care o fac să aibă succes. Bucătăria subțire pentru gurmanzi oferă, de asemenea, acest know-how - viu, distractiv și practic.
Data publicării: februarie 2010, nouă ediție 2014
192 de pagini, color peste tot,
Editor: Kneipp Verlag; Ediție: prima ediție (15 februarie 2010)