De ce afirmațiile nu funcționează pentru toate afirmațiile la fel de des
Milioane de oameni cred în puterea gândirii pozitive pentru a îmbunătăți viața și pentru a obține succes, fericire și prosperitate. Atunci de ce afirmațiile nu funcționează pentru toată lumea? Nu toată lumea obține rezultate excelente.
Un nou studiu susține că gândirea pozitivă și afirmațiile pot fi periculoase pentru persoanele care au cel mai mult nevoie de ea: cei cu o imagine de sine slabă și o stimă de sine scăzută.
Puterea gândirii pozitive
Un nou studiu, realizat la Universitatea din Waterloo din Canada, a testat efectul afirmațiilor pozitive asupra oamenilor și a stimei de sine și a găsit ceva șocant:
Persoanele cu o stimă de sine sănătoasă au arătat o creștere a dispoziției și a valorii de sine atunci când au afirmat repetat. Oamenii cu stima de sine scăzută s-au simțit mai rău.
Studiul a împărțit un grup de 68 de persoane în două părți: jumătate dintre participanți au fost rugați să noteze tot ce le-a venit în minte în 4 minute, în timp ce cealaltă jumătate a primit aceleași instrucțiuni, dar li s-a spus și tuturor 15 secunde când sună un clopot, gândindu-mă „Sunt o persoană minunată”. După aceste 4 minute, fiecărei persoane i s-au pus o serie de întrebări pentru a măsura starea de spirit și stima de sine. Scara a trecut de la 0 la 35.
Potrivit economistului, studiul a constatat:
- Oameni cu înalt Stima de sine care nu a spus expresia „Sunt o persoană minunată”, una
A marcat o medie de 25, în timp ce cei care au repetat fraza au marcat o medie
din 31 expuse.
- Oameni cu minor Stima de sine care nu a spus expresia „Sunt o persoană minunată”, una
A marcat o medie de 17, în timp ce cei care au repetat fraza au marcat o medie
din 10.
Oamenii de știință senior Joanne Wood, profesor de psihologie la Universitatea din Waterloo, spune: „Se pare că, în ciuda recunoașterii lor pe scară largă a persoanelor care au cel mai mult nevoie de ele, declarațiile de sine pozitive pot da înapoi”. afirmați că afirmațiile pozitive nu funcționează pentru persoanele cu imagine de sine negativă și cu o stimă de sine scăzută.
Când faceți o afirmație atunci când sunteți stresat, se produce mai puțină serotonină în corpul dumneavoastră. În loc de parasimpaticul dvs., care este responsabil pentru creștere, regenerare și vindecare, vă activați simpaticul, care este responsabil pentru luptă și fugă. Apoi totul rămâne la fel și nu se întâmplă nimic. Sau aveți nevoie de multe repetări până când sistemul se răstoarnă de la sine. Cu toate acestea, este și mai rapid.
Întrebarea nu este: cât de des fac afirmațiile? Dar în ce stare.
Eliberarea cătușelor
trecutul
. din balast vechi
a eliberapentru doar 22,90 Ђ
>> Eșantion audio gratuit Cu plăcere
Folosiți căști
>> Despre ce este vorba