De ce cei mai mulți oameni slabi fac yoga (sport, fitness)
7 răspunsuri
Poate că nu „îndrăznesc” să practice yoga printre toți cei cu greutate normală. Poate că le lipsește încrederea. Cu persoanele cu aceeași idee (cursuri pentru persoanele care sunt supraponderale) ar putea practica yoga, să devină mai încrezători în sine și să câștige mai multă încredere în sine. Și, în cele din urmă, luați parte la orice altă clasă de yoga și construiți o relație mai pozitivă cu voi înșivă și cu corpul vostru etc.
Pentru că pur și simplu nu poți face marile exerciții care sunt adesea prezentate cu stomacul tău. Știu despre ce vorbesc; o)
Te referi la oameni care fac yoga sau oameni care fac yoga? Acestea sunt două lucruri fundamental diferite.
În primul rând, aș dori să menționez că conduc singur un studio de yoga, predau multe și, de asemenea, mă antrenez.
- Oameni care fac yoga: sunt atât de diferiți! Toată lumea are „zone cu probleme” fizice, psihice sau emoționale diferite. Am un bărbat în clasă, de 65 de ani, 110 kg cu 172 cm și mulți tineri cu corpul „proaspăt”. Bărbatul de 65 de ani nu intră în cap după 1,5 ani de lecții, dar stă în pozițiile de războinic ca un zeu tânăr și plin de energie! Nici ceilalți studenți nu sunt modele cu corpuri perfecte. Și încă frumos când ești deschis, stabil și plin de putere într-o asana.
- Oameni care reprezintă yoga: revistele, videoclipurile și promisiunile de pe Internet lucrează la visuri, dorințe și temeri cu imaginile și articolele lor. Ele sunt proiectate după o anumită imagine - pentru a fi perfecte în funcție de modelul lor!
Yoga înseamnă să te regăsești și să nu emule o imagine. De aceea, toată lumea poate face yoga (și este așa), fie că este grasă sau subțire, tânără sau bătrână, celebră sau șomeră. Desprindeți-vă de fotografia dvs. și urmați o lecție de încercare într-un studio bun. Nu bikramyoga sau magie de tămâie. Dar practica asana care este predată în mod sensibil și responsabil.
Cum ajungi la această presupunere? Poate pentru că sunt mai echilibrați și nu își compensează frustrarea cu mâncarea.Dar nu sunt doar oameni subțiri care fac yoga.
Există persoane slabe și grase care practică yoga. Predau yoga de mulți ani. Am oameni subțiri și groși la cursurile mele. Ambii sunt foarte buni la practicarea yoga. Adesea, dar nu întotdeauna, persoanelor grase le este mai ușor să slăbească atunci când practică yoga. Poate că persoanele obeze devin puțin mai slabe atunci când practică yoga. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. În orice caz, persoanele care practică yoga primesc mai multă energie și radiază mai multă bucurie.
Este de la sine înțeles că oamenii subțiri sunt folosiți pentru fotografii în broșuri, cărți și site-uri web. Este la fel peste tot. Uită-te la coperțile a aproape fiecare revistă: Câți oameni grași vedeți pe coperțile revistelor? Câți oameni grași vedeți în orice catalog? Broșurile de yoga, cărțile și site-urile web se adaptează, de asemenea, la ceea ce este comun în lumea noastră de astăzi. Practicanții de yoga înșiși au greutăți diferite.
întrebări similare
Trebuie să țin o prelegere despre yoga. Am nevoie de mai multe informații despre această întrebare. Stii ceva?
Am văzut recent un interviu cu un fost profesor de yoga care acum este un creștin devotat și am spus că yoga este ceva foarte, foarte rău și împotriva lui Dumnezeu. Dar nu a spus niciodată de ce. Tocmai am făcut yoga și nu prea cred că există ceva ostil lui Dumnezeu acolo. Deci, de ce creștinii stricți sunt atât de opuși yoga?
salut, care este cea mai extremă poziție de yoga pe care o poți lua?
Majoritatea oamenilor nu cred că este deloc frumos.
Bună tuturor. soția mea își ajustează întotdeauna vertebrele înainte de a face yoga. spune că acesta este motivul pentru care vine la cap cu picioarele în cobra. este normal ca yoghinii să facă acest lucru înainte de yoga? Adică, în vindecarea ei, este singura care își aduce picioarele la cap în cobra, cu excepția, desigur, a profesorului ei de yoga. o asemenea întindere extremă nu poate fi căutată?
salut, am vrut să vă întreb dacă ar trebui să rețineți yoga când aveți hipermobilitate. există aici valori empirice? Adică, majoritatea profesorilor de yoga sunt agili dincolo de limitele normale
salut, care este cea mai nebună poziție de yoga? deci, unul care poate face cu adevărat doar oameni de șarpe. lg tobi
Întrebarea nu are nicio legătură cu o situație care mă afectează. Aș fi doar interesat de părerea dvs. despre acest subiect.
Am auzit păreri diferite de la creștini - majoritatea, desigur, au probleme cu ecourile hinduse din yoga, de exemplu practica mantră în care numele zeilor hindusi sunt cântate uneori.
Unii alții (aparent minoritatea în opinia mea) cred că, în calitate de creștin, puteți ignora acest lucru și vă puteți concentra asupra aspectului sănătății sportive.
cum o vezi? Practica yoga este compatibilă cu credința creștină?
Salut. De ceva timp citesc cărți referitoare la filozofia și spiritualitatea hindusă. Meditația și yoga sunt ingrediente esențiale.
Acum am o traducere în germană a Yoga Sutra. Pur și simplu, cartea este fundamentul yoga, un ghid vechi de mii de ani. M-a frapat imediat că „vechiul” yoga indian este complet diferit de ceea ce se știe aici în Occident sub acest termen.
Am câteva prietene care iau cursuri de yoga. Îmi spun mai des că uneori se fac exerciții fizice extrem de extenuante. Din când în când există astfel de „30-zile-yoga-provocări” pe Instagram, unde se practică cele mai nebunești posturi. Participanții chiar jură că yoga îi ajută să piardă în greutate și să-și construiască mușchiul mai târziu.
Numai: nimic din toate acestea nu corespunde scopului real al yoga! Este de fapt despre ceva complet diferit. Ceea ce înveți aici în Occident sunt „asanas” - posturile. Yoga este, de asemenea, despre filozofie, meditație, autocontrol, viață corectă, respirație sănătoasă, tratarea emoțiilor negative. Pe scurt, este un program fizic și mental complet, nu o tehnică de fitness. Autorul Yoga Sutra, un înțelept indian pe nume Patanjali scrie că scopul yoga este să calmeze mintea. Nu scrie nimic despre pierderea în greutate sau construirea mușchilor.
De ce este oferită doar o astfel de versiune redusă a acestei predări extrem de interesante la cursurile de yoga? Există programe de yoga „corecte” în Occident care includ și partea filosofico-spirituală? Sau yoga este înțeleasă doar ca un sport pentru noi?