De ce crește - Din cauza valului!
Bună ziua, mă numesc Hubert [1] .
Aș dori să contribui la faptul că unele persoane subponderale de acolo ar putea îndrăzni să-și crească IMC; în cel mai bun caz, desigur, până la greutatea normală. Aș dori să vă fac acest lucru plăcut prin următoarele puncte.
Și eu am suferit de mult timp pentru a fi prea ușor. Retrospectiv, trebuie să afirm că lipsa de lățime și intensitate a sentimentelor mele și capacitatea mea redusă de a le percepe m-au afectat mai ales.
Din moment ce mi se pare interesantă limbajul și, prin timpul petrecut la TCE, am găsit dorința de a mă juca din nou cu el, am punctele esențiale pentru mine de ce ar trebui să te îngrași atunci când ești subponderal în termen VAL rezumat.
W - bunăstare
La TCE a existat un TAK (Terapeutic Working Group), un grup mic în care pacienții se întâlnesc pentru a se bucura împreună de activități distractive. Pe foaia informativă era zicala „Fă ceva bun pentru corpul tău, astfel încât sufletul să simtă că trăiește în el”. Această propoziție face parte din programul TCE!
Se întâmplă adesea că, odată cu creșterea greutății corporale, se instalează o senzație corporală mai bună, deoarece reapare capacitatea de a se percepe ca fiind frumos. Deci merită să te îngrași ...
pentru că corpul este recunoscător pentru fiecare gram dat și îl recompensează.
E - dezvoltare
Dezvoltarea sau subdezvoltarea este, desigur, o problemă pentru mulți dintre cei afectați. Femeile tinere din grupul de tineri de 16 până la 25 de ani sunt în mare parte ferite de acest lucru - cu excepția cazului în care au mâncat restrictiv de foarte mult timp - întrucât o mare parte a dezvoltării lor în pubertate a fost deja făcută înainte de apariția tulburării alimentare. Dar chiar și cu ele, corpul își pierde atributele feminității. La fetele tinere sau bărbații tineri care nu s-au dezvoltat încă corect din cauza vârstei, subdezvoltarea și statura mică pot fi consecințe ale tulburării alimentare. Acest lucru duce adesea la o lipsă de înțelegere și excludere din partea publicului.
Dacă organismul este apoi alimentat din nou cu tot ce are nevoie, mulți dintre cei afectați se deschid literalmente ca o floare de deșert în ploaie după o perioadă lungă de secetă. Corpul se schimbă, poate chiar crește, dezvoltă ceea ce se asociază cu a fi bărbat/femeie, treptat arată potrivit vârstei.
Nu cred că cei din afară pot înțelege asta bine - dar dacă ați văzut așa ceva, știți: un proces ca acesta este un cadou imens. Creșterea în greutate sănătoasă merită, prin urmare ...
pentru că un corp sănătos, frumos, atrăgător, poate exista doar cu suficientă energie și, cu fiecare kilogram, arăți mai bine.
L - bucuria vieții
La TCE am auzit de la o fostă pacientă care a spus la finalul terapiei că acum are „20 de kilograme mai multă bucurie în viață”. Din fericire, nu toată lumea trebuie să câștige atât de mult - dar pe parcursul creșterii în greutate, mulți oameni afectați pot experimenta de fapt că joie de vivre, energia și distracția sunt, de asemenea, rezultatul unei alimente suficiente. Mai ales în mijlocul fazei intensive, când corpul este fericit că nu este subponderal, există - din experiența mea - „fluxuri” regulate: poți face ceva din nou, du-te acasă și îți vine să mergi din nou Lucruri. Mai ai mult de parcurs înainte de a ajunge la faza de stabilizare, când lupta cu boala se aprinde din nou - dar când este vreme bună și „colegi” frumoși, atunci astfel de faze sunt un vis, o recuperare de multe ori ani de agonie - pot spune asta nu numai despre mine, ci despre întreaga mea „generație TCE”. Fiecare kilogram este un pas către vechi, dar poate și noul mod de viață pe care mulți îl tânjesc. Deci, este de dorit să te îngrași ...
pentru că cu fiecare kilogram pe care îndrăznești să-l asumi, ai mai multă poftă de viață.
L - ușurință
Acest lucru poate suna ca un paradox, întrucât de fapt devii mai greu, dar odată cu creșterea în greutate dezvolți mai multă ușurință: devii mai lipsit de griji, mai liber, într-un sens pozitiv ușor. Apoi, pur și simplu ai pus 1,5 kilograme în weekend; dar a mânca în oraș cu prietenii a fost delicios, distractiv și relaxat! Și care este o experiență atât de grozavă în comparație cu un număr?
Sigur, chiar dacă pot scrie aici atât de ușor, o astfel de situație este încă dificilă în realitate. Dar scopul meu este să dezvolt această seninătate.
Perfecționismul, adesea un simptom, devine, de asemenea, mai puțin important. Apoi, vopseaua se varsă în terapia de artă sau o imagine în LiB, „jurnalul de terapie” creativ, eșuează complet, dar sloganurile amuzante sunt încă sparte, obțineți o perspectivă profundă asupra lumii celorlalți sau aflați lucruri importante despre voi înșivă. Odată cu creșterea în greutate, alte lucruri „normale”, legate de vârstă, vin în prim plan! Prin urmare, câștigul în greutate are un sens mai profund ...
pentru că construiești o inimă sănătoasă și astfel devii mai liber, mai deschis, mai distractiv.
E - relaxare
Toată lumea cu o tulburare de alimentație știe că: Ești un spirit neliniștit, condus, neliniștit, ești sub presiune constantă. Dacă mergeți la TCE și decideți să vă mențineți greutatea într-un interval sănătos, atunci când ajungeți, vă puteți lăsa deseori să plecați pentru prima dată în ultimii ani: nu este nevoie să controlați alimentele, fără mișcări excesive, fără stres suplimentar din partea familiei, a școlii, Job - relaxează-te și pregătește-te pentru terapie.
Relaxarea este, de asemenea, punctul central în cursul următor al terapiei: învățați metode de ameliorare a tensiunilor de tot felul. Desigur, o viață fără stres nu este posibilă, dar stresul suplimentar care provine din tulburarea alimentară nu trebuie să fie. Prin urmare, creșterea în greutate ar trebui recomandată persoanelor subponderale ...
pentru că ai o viață mai bună, mai relaxată și mai echilibrată.
Aceasta nu ar trebui să fie o laudă pentru TCE, ci mai degrabă experiențele mele personale, convingerile și punctele de vedere. Am ales și termenul WAVE pentru că mai întâi trebuie să îndrăznești să sari pe un val. Și când ați găsit încredere și plăcere în acest proces, acesta vă poate purta un drum lung și, la un moment dat, puteți face trucuri și să vă bucurați de viață așa cum este.
Dacă sunteți interesat sau aveți întrebări suplimentare, echipa TCE vă va ajuta cu plăcere!
[1] Numele a fost schimbat la cererea pacientului.