De ce dieta nu este întreaga soluție pentru reumatism Reumatism Schimbați regulile jocului!
Inventator al formulei GELENK-L (I) EBE
Din nou și din nou, clienții vin la mine spunându-mi: deja mi-am schimbat întreaga dietă, chiar și o dietă vegană, și totuși atacurile continuă să revină. ce fac greșit?!
În calitate de consultant instruit în medicina nutrițională, știu bineînțeles și cât de importantă este o dietă echilibrată și sănătoasă, dar de-a lungul anilor mi-a devenit clar că nutriția nu este totul și uităm un lucru foarte important.
Există atât de multe teorii despre dietă pentru reumatism și boli autoimune, care le fac pe toate să te amețească.
Ce ar trebui să fac acum? Care este dieta perfectă pentru mine? Doar căutarea și încercarea de a face totul bine creează stres pur. Dar nu ar trebui ca drumul către o sănătate mai bună să fie relaxat? Nu are legătură sănătatea cu recâștigarea încrederii de bază?
De ce există atât de multe studii și sfaturi despre alimentația sănătoasă, în primul rând?
Pur și simplu, pe de o parte, fiecare persoană este construită complet diferit. Nu toate intestinele arată la fel și reacționează identic la alimente. În plus, există personalități diferite și diversitatea bacteriană a oamenilor, adică fiecare persoană are în mod natural înclinații sau orientări diferite, adică ori i-a plăcut întotdeauna să mănânce carne sau tinde să prefere mâncarea vegetariană. (Bacteriile noastre intestinale determină în mare măsură ce avem pofta de mâncare). Un alt aspect crucial este că majoritatea studiilor au avut loc pur la nivel fizic, adică fără a include aspectul mental. A fost persoana stresată? (Prin care stresul trebuie diferențiat din nou, deoarece există diferite tipuri de stres. Practic, stresul este un alt cuvânt pentru frică.)
Atunci de ce nutriția nu este totul? Motivul pentru care corpul nostru a fost afectat în primul rând se bazează în opinia mea pe subconștientul din care trăim 95%. Sau de ce crezi că corpul tău începe să se atace de nicăieri? Cu siguranță nu din plictiseală! În acest moment apare obiecția cu genele.
Bolile nu sunt moștenite?
Dacă luăm în considerare faptul că numărul principal al genelor noastre (8 miliarde față de 22.000 din celulele noastre) provine din bacteriile intestinale pe care le-am obținut 50/50 de la părinți, dar prin hrană și stres și multe altele. poti schimba. Deci, am găsit răspunsul și aici. Vă rog să ascultați și episodul meu de podcast "Fără gluten: Hype sau justificat?".
Dar ce zici de alimentele artificiale?
Și, desigur, mai ales astăzi, există din ce în ce mai multe alimente care nu au de fapt nimic de-a face cu o sursă naturală de hrană. Și aici, mulți suferinzi caută cauza simptomelor lor. Problema cu aceste alimente nu este doar că conțin puțini sau deloc substanțe nutritive și nu ne putem opri din consumul lor. Dar și că sunt capabili să ne stimuleze creierul în așa fel încât alimentele naturale să nu mai poată ține pasul. Rezultatul este că creierul nostru formează noi conexiuni neuronale și bacteriile intestinale corespunzătoare continuă să se înmulțească.
Drept urmare, într-o situație stresantă, tindem să apelăm mai degrabă la cel nesănătos decât la cel sănătos. Creierul nostru a aflat că acesta este cel mai rapid mod de a reduce stresul. Desigur, la nivel fizic. Bacteriile intestinale de un fel, care se răspândesc prin consumul de alimente dulci, provoacă tot mai mult dorința de dulciuri. Astfel încât, chiar și în situații non-stresante, suntem mai predispuși să ne fie foame de carbohidrați și dulciuri. Ne simțim ca și cum am fi neputincioși și că altceva din noi este stăpân pe noi înșine.
De asemenea, este important să adăugăm că aromele artificiale și alte substanțe greu digerabile din junk food au o putere atât de mare asupra sănătății noastre, deoarece funcțiile digestive și imune sunt deja foarte limitate. Dacă suntem în echilibru, nu ne-ar răni atât de mult. Cu toate acestea, de obicei, folosim acest tip de mâncare numai atunci când simțim stres sau intestinele noastre nu sunt 100% în echilibru.
După cum puteți vedea, „stresul” este declanșatorul și aici. Adesea cuvântului „stres” nu i se oferă altă definiție, deși la nivelul minții toată lumea știe că aceasta este cauza tuturor relelor.
Acum aș vrea să încerc să vă explic de ce sunt de părere că o schimbare strictă a dietei fără a lucra la nivel holistic poate fi chiar contraproductivă pe drumul spre vindecare.
În primul rând, avem bacteriile intestinale care doresc mai mult mâncarea nesănătoasă decât este puternică voința noastră. Se vorbește aici și de Candida, o ciupercă intestinală. Mulți alți experți presupun că există chiar și o infestare cu paraziți în corpul nostru care se răspândește din ce în ce mai mult. Dar acestea au șansa să apară și să crească doar pentru că avem de-a face cu stresori subconștienți.
Suntem adesea conștienți de faptul că suntem supuși stresului, dar rareori îl putem interpreta corect sau chiar putem lucra la el în mod durabil. Acesta este și motivul pentru care lucrez cu clienții mei încă de la început care sunt cei mai mari factori de influență ai acestora pentru simptomele fizice actuale, adică reumatismul. Experiența a arătat că acestea sunt similare în multe privințe, dar sunt diferite în fiecare persoană. În plus, derulăm un program special de nutriție în care scopul este să reprogramăm bacteriile intestinale sau să le readucem într-un echilibru sănătos. Dar acest lucru este posibil numai dacă lucrăm cu adevărat la toate nivelurile în același timp. De aceea abordarea holistică este atât de importantă pentru mine personal și este, de asemenea, factorul de succes în munca mea cu pacienții cu reumatism.
O mică perspectivă asupra modului meu de lucru
În abordarea mea de coaching pentru lucrul la nivelul subconștientului, există 5 structuri diferite sau părți ale personalității pe care fiecare dintre noi le poartă, dar care sunt exprimate în proporții diferite. În cazul bolnavilor de reumatism, nedreptatea trăită în copilărie de același sex, încălcarea încrederii și abandonarea părintelui de sex opus sunt baza dezvoltării reumatismului.
Cu toate acestea, toate aceste emoții nu au nimic de-a face cu realitatea reală, ci cu modul în care am privit lumea în timpul de la 0-7 ani. Nu este vorba despre vina pe părinții noștri pentru nimic. Este vorba despre a privi exact de unde provin principalele noastre sentimente și gânduri despre noi pentru a vindeca această zonă și a vă schimba realitatea permanent.
Toate aceste experiențe din copilărie ne-au condus la dezvoltarea și perfecționarea funcțiilor de protecție pe care le numim acum personajele noastre
Credem că credem că știm cum suntem Dar acesta este doar jumătate din adevăr. Dacă, de exemplu, în copilărie am avut sentimentul adevăratei noastre ființe, adică a intereselor, a stărilor de spirit, adică a ne putea trăi individualitatea, am fost supărați și supărați pentru că am simțit că acest lucru este total nedrept. Din sentimentul că am fost tratați nedrept, decidem să vrem să fim din ce în ce mai desăvârșiți pentru a fi iubiți și văzuți și să nu ne mai simțim tratați nedrept. (Paradoxul: tocmai aici ne tratăm pe noi înșine în mod nedrept deoarece ignorăm propriile limite fizice și mentale. Ne străduim pentru perfecționism și, din punct de vedere logic, nu îl realizăm niciodată, suntem supărați pe noi înșine în schimb. Această furie devine apoi fizică la un moment dat pentru că nu reușești niciodată să fii perfect, unul dintre cei mai mari factori de influență în reumatism.
În al doilea rând, avem încălcarea încrederii cu părintele sexului opus.
Acest lucru se întâmplă fie într-un mod complet natural printr-o fază a complexului Oedip care nu a fost trăită până la capăt, în care copilul a experimentat-o ca o încălcare a încrederii că acest părinte nu dorea să intre într-o relație de dragoste cu el. Ceea ce este total logic la nivel de fapt, ci doar o fază naturală prin care trece fiecare ființă umană. Apoi, există și situațiile în care el sau ea s-a simțit mai trădat de el sau de ea, cum ar fi performanțele școlare la care nu a participat, lipsa de sprijin în argumentele cu celălalt părinte și multe altele. Aceste subiecte sunt foarte complexe, așa că le voi atinge doar parțial aici.
În orice caz, consecința acestui fapt este că acest copil sau adultul de astăzi s-a obișnuit să controleze totul pentru a nu experimenta din nou sentimentul de a fi trădat. Vor inconștient să-l impresioneze pe acest părinte cu acțiunile lor și să facă totul pentru a avea succes, vor să influențeze oamenii și să evite înfrângerea cu orice preț. De asemenea, fac tot posibilul ca să fie de încredere pentru a nu-și pune în pericol reputația și le place să pretindă că au totul sub control și știu un răspuns la toate. Adevărul este că oamenii care își încred în încredere nu numai că nu se încred în alții, ci și în ei înșiși. Așadar, aveți o mare problemă cu încrederea în sine, deși par întotdeauna foarte puternice din exterior.
Așadar, avem deja de-a face cu două părți ale personalității, fiecare dintre ele fiind foarte perfecționistă în felul său
și risipi o cantitate groaznică de energie fiind cineva care nu ești. Sunt oameni care sunt reticenți să ceară ajutor sau care nu doresc să-l accepte și care își folosesc propria energie împotriva lor, punându-și exigențe excesive. Aceste două părți se împing reciproc în sus.
În plus, există și componenta de personalitate datorită sentimentului de a fi abandonat
În plus, există partea mult mai moale a personalității care s-a simțit abandonată de părintele sexului opus în copilărie. Acest sentiment poate apărea dacă acest părinte a lucrat mult, poate că au existat frați mai mici sau frați care au nevoie de îngrijire, dacă acest părinte a fost foarte bolnav sau a murit. Sentimentul de a fi abandonat este una dintre cele mai puternice emoții pe care le putem simți. Corespunde fricii noastre primare de a nu putea supraviețui când suntem singuri.
În schimb, această persoană face totul pentru a atrage atenția și iubirea și este foarte dependentă de propriul partener, de materialism, de hrană și/sau de substanțe intoxicante. Crearea unei boli este, prin urmare, o oportunitate minunată de a lega oamenii de tine, cu cât boala este mai puternică, cu atât această persoană este mai dependentă de alte persoane. De asemenea, să vă plângeți public de cât de rău sunteți este o formă de a dori să atrageți atenția. Acest avantaj ascuns face parte din instinctul de supraviețuire și este motivul pentru care masca de protecție la bolnavii cronici devine mai puternică de-a lungul anilor și este atât de dificilă pătrunderea prin el sau acești oameni nu vor să accepte niciun ajutor real. Cine ar fi ei fără problema lor?
Toate aceste trei sunt, desigur, reciproc dependente.
Și fiecare pacient reumatoid are acest lucru într-o formă diferită și într-un ciclu diferit. Prin urmare, acest lucru se poate spune doar ipotetic la început, până când nu faceți analiza cu mine într-una din sesiunile mele de coaching, care arhetip sunteți. Și, desigur, intensitatea comportamentului se schimbă în funcție de faptul dacă cineva se află într-o situație profesională sau privată. De asemenea, este important să adăugăm că nu este niciodată suficient să înțelegem un fapt în teorie, este important să îl putem implementa în practică. Exact asta facem în programul meu online GElenk-L (I) EBE pentru reumatism.
Înapoi la subiectul schimbării dietei
Dar dacă revenim la subiectul alimentelor și vedem caracteristicile părților de personalitate, avem primii doi care sunt foarte atenți să depună eforturi pentru perfecțiune și să impresioneze și care acordă 150% să dorească să adere la anumite reguli dietetice, liste de alimente etc. Cu toate acestea, ei ignoră nevoile lor fizice reale (sunt cu adevărat cineva căruia îi place să mănânce o dietă vegană? Sunt amețit, rău? Etc.)
În plus, partea personalității lor care interferează cu ei din nou și din nou, care dorește să compenseze goliciunea lor interioară și dragostea abia existentă pentru ei înșiși cu alimente extrem de stimulante. În plus, avem bacteriile intestinale pe care le-am crescut excesiv, care ne obligă, de asemenea, să punem din nou o mână în vasul cu bomboane. Drept urmare, partea de personalitate cu perfecționismul este supărată pe sine și se pedepsește la nivel fizic cu o apăsare. De multe ori nu este în primul rând alimentele în sine, ci gândul că alimentele favorizează inflamația, ceea ce declanșează apoi o creștere.
Program de nutriție intuitivă în funcție de personalitatea individuală
Prin urmare, am dezvoltat un program (nutrițional) care se concentrează, pe de o parte, pe schimbarea bacteriilor intestinale și dezvoltarea neuronală, pentru a ne susține în mod durabil în proiectul nostru și, pe de altă parte, cu instrumente mentale pentru a ajuta la dezvoltarea unui echilibru interior la nivel subconștient. și astfel pentru a reduce durerea reumatică și în același timp pentru a dezvolta un comportament alimentar din ce în ce mai echilibrat. Programul meu online pentru reumatism GELENK-L (I) EBE este despre a vă ajuta să atenuați durabil simptomele reumatismului la fiecare nivel și să vă ofer instrumente cu care să recunoașteți recăderile în avans și să le faceți față. echilibrează în câteva minute.
Dar este important cu orice fel de schimbare a dietei, ascultați-vă corpul. Ascultă dacă te descurci bine. Ce este bun pentru Berta nu înseamnă că este la fel pentru Birgit. Fiecare are propria poveste, propriul fizic, propriul mod de a vedea lumea.
Vă puteți aștepta, de asemenea, la aceste mari beneficii
De asemenea, vă voi arăta cum puteți face față părților dvs. de personalitate în așa fel încât să puteți extrage toată energia din aceasta, să vă valorificați din plin și să obțineți un set imens de încredere în sine. Nu sună grozav?
Pericol:
O dietă echilibrată este importantă pentru organism, dar fiecare metabolism funcționează diferit. În funcție de starea emoțională (stresul subconștient permanent datorat traumei emoționale), intestinul, partea noastră majoră a sistemului imunitar fizic, reacționează diferit la fiecare client.
Există studii dovedite pentru fiecare dietă, dar aproape toate aceste studii au fost făcute în afară de starea emoțională a subiecților. Cuvântul „stres” este menționat, dar nu este defalcat în continuare. Acest așa-numit stres constă în mult mai mult decât doar o emoție.
În opinia mea, o dietă sănătoasă și echilibrată începe atunci când este intuitivă și răspunde nevoilor dumneavoastră. La GELENK-L (I) EBE, scopul meu este să mă îndepărtez de „restricționarea ta, astfel încât să nu mai trebuie să te restricționezi” către libertatea completă.
Cu toate acestea, pentru faza inițială, până când blocajele emoționale subconștiente care sunt responsabile de reumatism au fost rezolvate, recomand o dietă în mare măsură antiinflamatoare și suplimentele alimentare adecvate. Aici puteți găsi recomandările mele personale.