De ce dietele te îngrașă - Sandra Aamodt - Carte

Nu poți pierde în greutate în timp ce ții o dietă? Normal, spune neurologul Sandra Aamodt. Este chiar o dovadă că creierul tău funcționează bine! Iată-l, adunat într-o carte mare, toate dovezile științifice care arată că mersul fără alimente provoacă opusul rezultatului scontat! Creierul are într-adevăr un interval de greutate pe care se străduiește să îl apere. Dacă îl împingem deoparte, acesta declanșează un mecanism irepresionabil pentru a ne menține greutatea corporală: nu mai slăbim și ne îngrășăm imediat ce crăpăm. Pe baza principiului că este mai bine să-ți înțelegi creierul decât să lupți împotriva corpului tău, autorul ne oferă o abordare intuitivă și conștientă a mâncării: mănâncă când ți-e foame, nu mai interzice anumite alimente și încearcă să te calmezi înainte de a te grăbi la frigider. A incerca ! A.B.

îngrașă

==> Pentru a citi, de asemenea

Ce se întâmplă dacă creierul nostru ar fi cel mai bine echipat pentru a ne regla greutatea? Așa arată neuroștiința. Sandra Aamodt, neurobiolog, consideră că dietele sunt ineficiente. Explicații.

Cele mai recente cărți

Carnetul meu de slăbire a corpului

Programul de ardere a grăsimilor, care combină dieta scăzută GI și antrenament, pentru a arde cât mai multe calorii posibil. .

Dieta microbiotei în 60 de meniuri

Există cinci familii principale de alimente prebiotice pe care le veți descoperi în această carte. Știm datorită descoperirilor științifice .