De ce este atât de important să urmezi o dietă corectă Știri, Știri și
De ce este atât de important să consumi dieta corectă? Ce alimente ar trebui să evitați și care ar trebui să consumați cel mai des? Să mergem să o vedem împreună. Introducere.
Sănătatea noastră nu poate și nu trebuie să depindă doar de calitatea (și cantitatea) îngrijirilor medicale pe care le primim sau de medicamentele pe care le luăm. De asemenea, include prevenirea, activitatea fizică și alimentația sănătoasă.
Să ai grijă de corpul tău nu este doar deșertăciune, ci dimpotrivă este o formă foarte pură de dragoste pentru tine și pentru cei care sunt înrudiți cu tine. Consumul unei diete sănătoase și echilibrate este cel mai bun mod de a ne menține sănătatea și, după toate probabilitățile, cea mai eficientă formă de prevenire.
Alimentație sănătoasă: analiza OMS
Obiceiurile alimentare slabe pot provoca un număr mare de tulburări psihofizice, pe lângă faptul că sunt asociate cu boli cronice și metabolice. De fapt, potrivit OMS - Organizația Mondială a Sănătății - despre disease bolile cardiovasculare și cancerul pot fi prevenite cu o dietă sănătoasă și adecvată.
Acesta este motivul pentru care, în 2004, a produs un Ghid care conține strategia cuprinzătoare privind dieta, activitatea fizică și sănătatea, pe care o puteți consulta aici în limba engleză. Obiceiurile alimentare slabe în țările industrializate, în special în Occident, precum și malnutriția în țările subdezvoltate, cauzează apariția unor boli care ne afectează timpul și moartea a milioane de oameni în fiecare an. Acestea sunt hipertensiunea arterială, diabetul zaharat de tip 2, obezitatea și excesul de greutate, bolile hepatice și unele forme de cancer, toate legate direct de o dietă slabă, de abuzul de substanțe zaharoase.