De ce este important să mănânci pește Findus
Peștele este un element esențial în dieta noastră datorită calităților sale nutritive. Este o sursă excelentă de substanțe nutritive și, cu Findus, nu veți avea probleme în a găsi cele două porții recomandate săptămânal de pește. Aflați de ce este important să mâncați pește.
Peștele este bogat în proteine
Peștele este o sursă excelentă de proteine. Cifrele variază în funcție de specie, dar în medie, 100 g de pește conțin aproximativ 19,5 g de proteine. Cantitatea recomandată de proteine variază de la persoană la persoană în funcție de greutate și de alți factori, deoarece proteinele joacă un rol în creșterea, repararea și întreținerea organismului. De exemplu, acestea promovează creșterea musculară și apoi ajută la menținerea masei musculare și a oaselor normale. Prin urmare, este deosebit de important ca copiii să primească suficiente proteine: oasele lor au nevoie de ea pentru a crește și a se dezvolta normal. O masă de pește Findus, spanac și cartofi este perfect echilibrată și bogată în proteine. Iar degetele noastre de pește pâine sunt un sfat perfect pentru a-i face pe copii să iubească peștele. !
Mănâncă pește pentru un aport bun de omega-3
Profilul nutrițional al unui pește - adică ce nutrienți conține și cât de mult - variază în funcție de fiecare specie. De exemplu, omega-3, acești acizi grași „esențiali”, se găsesc în saithe, somon și eglefin. Așa-numiții nutrienți „esențiali” sunt cei care trebuie consumați, deoarece organismul nu îi produce singuri. Copiii și adulții ar trebui să se asigure că primesc suficiente omega-3 în dieta lor. Mănâncă pește este o modalitate bună de a satisface aceste nevoi.