3 idei de dietă validate științific de urmat în această vară

urmat

Vara este un moment minunat pentru a-ți regla dieta și a-ți aproviziona fructele și legumele. Iată trei idei de dietă de adoptat, toate susținute de știință.

Vei fi, de asemenea, interesat


[VIDEO] Interviu 1/5: Care sunt dietele riscante? Dieta este o practică dietetică menită în general să slăbească. Procesul nu este lipsit de risc și, cu multitudinea de metode posibile, nu este întotdeauna ușor să rezolvi lucrurile. Ne-am întâlnit cu Béatrice de Reynal, nutriționist, pentru a ne vorbi despre capcanele și riscurile atribuite dietelor de slăbire.

Nu este ușor să navigați printre cele o mie și una de diete oferite online. În timp ce unii s-au dovedit deja eficienți și au fost testați de numeroase studii științifice, alții se bazează pe mofturi trecătoare sau pe șarlatanie (seria Goop Lab găzduită de Gwyneth Paltrow câștigând Cupa Pseudosciences pentru 2019). Iată trei idei de dietă de urmat în această vară, toate acestea făcând obiectul unor studii științifice riguroase.