De ce gustările nu sunt (neapărat) gustări - blogul Herbalife
Gustările nu sunt neapărat gustări și, prin urmare, nu trebuie evitate în mod sistematic. Totul depinde de conținutul gustării! Herbalife Nutrition explică totul și îți oferă idei de rețete !
Ia o in caz nu înseamnă neapărat ciuguli lucruri care nu sunt sănătoase pentru corpul său: totul depinde de conținutul gustare. Aflați de ce în acest articol Herbalife Nutrition, împreună cu idei pentru rețete ușoare !
3 sau 5 mese ?
Unii oameni iau 3 mese pe zi (mic dejun, prânz, cină), în timp ce alții aleg să adauge una sau două gustări: acesta este programul 5 mese pe zi pe care cititorii obișnuiți ai blogului Herbalife Nutrition îi sunt familiarizați.
Există o mulțime de motive pentru a începe ziua cu un mic dejun: sănătate, controlul greutății, menținerea masei musculare, pielea sănătoasă, stimularea metabolismului, performanțe mentale mai bune, creșterea energiei ... Dar ce zici de gustări și gustări pe care o putem lua în timpul zilei ? Este (neapărat) ciugulind ?
Motive bune pentru a alege gustări
Ce este un in caz ? A gustare este o masă mică, ușoară și rezonabilă, una dintre problemele sale fiind aceea de a ne ajuta să ne echilibrăm dieta. Cum poate fi interesant să luați una sau două pe zi ?
O gustare pentru a varia aportul nutrițional
Deci, de exemplu, cei care nu mănâncă suficient fructe sau din lactate pot opta în mod avantajos pentru un fruct sau iaurt pentru a le oferi corpului lor toți nutrienții necesari.
A lua mai multe mese în timpul zilei vă permite mai multe oportunități de a încorpora cele 5 fructe și legume recomandate, sau cele 3 doze de produse lactate.