De ce mâncarea nedorită și alte tipuri de alimentație nesănătoasă împiedică o persoană să piardă în greutate atunci când este singură
7 răspunsuri
În teorie, ai putea pierde în greutate cu junk food.
Așa cum ați spus. dacă ai un deficit caloric, inevitabil vei pierde în greutate temporar. Acum aruncați o privire la câte calorii are mâncarea nedorită. deci asta nu ar fi cu adevărat eficient pentru slăbit.
Mancarea nedorita te impiedica sa slabesti, deoarece corpului tau i-ar lipsi permanent nutrienti importanti care sunt de ajutor pentru multe functii ale corpului. Din punct de vedere pur psihologic, mâncarea nesănătoasă te face leneș. Nu te simți bine fizic pe termen lung, motiv pentru care este dificil pentru corpul tău să îndeplinească bine funcțiile corporale. Este un mare aspect mental pe care mulți îl neglijează atunci când fac mișcare și slăbesc. Dar și propria voastră bunăstare joacă un rol important aici! Aproape că nu este cu adevărat posibil să aveți un deficit caloric în comparație cu dieta obișnuită, dacă mâncați doar fast-food. Chiar dacă ai face-o, ar trebui să mănânci atât de puțin în timpul zilei încât după câteva zile te-ai simți doar slab, epuizat, obosit și pur și simplu rău.
Nu o face. Dar porțiile sunt relativ bogate în calorii și nu vă umple mult timp. Și, ca rezultat, o mulțime de oameni mănâncă mai mult, ceea ce înseamnă că mănâncă mult prea mult. În plus, există cantități mari de sare, care nu sunt sănătoase, multe grăsimi și puține vitamine și minerale. Deci cvasi „mâncare goală”.
Pentru comparație: un bacon mare gustos are 880 kcal. Pot să mănânc și un kilogram de cartofi cu quark de ierburi. Și asta m-ar umple aproape toată ziua. Spre deosebire de burger.