De ce practicarea sportului te ajută să slăbești HOME FIT TRAINING
Încă din copilărie ni s-a spus toată ziua că practicarea sportului este bună pentru sănătatea ta ... că o activitate fizică te ajută să slăbești ... Dar nu există niciodată o explicație cu adevărat. Dar de ce practicarea sportului îți permite să slăbești?
Multe beneficii pentru sănătate
Practicarea sportului este un ajutor solid împotriva tulburărilor cardiovasculare. Activitatea sportivă îmbunătățește circulația sângelui și întărește puterea musculară a inimii. Acest lucru are ca efect reducerea nivelului de trigliceride din sânge, riscul de cancer și, desigur, riscul de accidente cardiovasculare ... Menținerea unei activități fizice întărește și articulațiile și îmbunătățește oxigenarea mușchilor și mușchilor. Ceea ce este minunat pentru durerile de spate și toate durerile musculare. În cele din urmă, sportul duce la o creștere a metabolismului bazal, care are ca efect reducerea riscului de obezitate.
Dar ce este metabolismul bazal?
Metabolismul bazal corespunde nevoilor de energie „incompresibile” ale corpului. Într-adevăr, fie că facem sport sau nu, fie că mergem sau nu la muncă, consumăm calorii în fiecare zi. Chiar și în pat toată ziua (ceea ce știm să facem foarte bine;)), corpul nostru trebuie să gestioneze respirația, digestia, funcționarea organelor vitale ... și pentru aceasta, corpul nostru are nevoie de calorii. Îi oferim aceste calorii consumând alimente.