De ce să beți mult; waterWaterlogic
Știm cu toții că este important să rămâi hidratat. Este un subiect recurent în știri și reviste. Cu toate acestea, în timp ce beți multă apă în mod regulat are beneficii clare, majoritatea dintre noi trăim într-o stare de deshidratare cronică. Numeroase studii au arătat că puțini dintre noi bem apă în cantitățile recomandate de autorități. În Franța, doar 25% dintre noi se hidratează suficient. Acest lucru este alarmant atunci când știm că suntem cu toții foarte bine informați despre importanța unei bune hidratări. Apa este bună pentru rinichi și pentru organism în general, motiv pentru care este important să beți multă apă pentru a vă menține sănătos.
Cine este afectat de deshidratare ?
Deshidratarea este o problemă majoră în întreaga lume și, mai surprinzător, țările dezvoltate care au acces nelimitat la apă potabilă potabilă sunt adesea cele mai afectate. Dacă în Franța, 75% dintre oameni nu sunt suficient de hidratați și ar trebui să bea mai multă apă, sunt 89% în Marea Britanie și „doar” 50% în Germania. Mai important, nici măcar nu ne dăm seama că suntem deshidratați, parțial pentru că nu știm că setea este primul simptom al deshidratării. Într-adevăr, când avem sete, rezervele de apă din corpul nostru sunt deja epuizate.
