De ce să începi squash Squashpoint

Am avut o pasiune pentru sport toată viața mea. Așa că am încercat multe sporturi diferite, în special cele cu rachete. Squash m-a făcut dependent din prima zi. Ziua aceea a fost acum mai bine de 20 de ani și mă gândesc adesea la toate lucrurile pe care mi le-a adus squashul: momente de neuitat în turnee și sesiuni de antrenament, prieteni buni, lecții despre câștig și pierdere, o bază pentru un stil de viață sănătos, um ca să numim doar câteva exemple. Datorită acestei pasiuni, am încurajat o mulțime de oameni să joace și squash și, pentru a fi sincer, aproape nimeni nu a regretat-o încă! Într-adevăr, mulți dintre ei au devenit adevărați entuziaști și s-au antrenat în mod regulat și au participat la competiții locale.

Odată cu sfârșitul verii și revenirea jocurilor de rutină și a regularității în viața de zi cu zi, mulți oameni așteaptă cu nerăbdare să facă din nou sport. Dar dacă, ca mulți dintre noi, nu știți exact ce sport să jucați, aș dori să vă dau câteva motive în acest blog pentru a încerca squash-ul.

Squash este potrivit pentru toată lumea

Pragul pentru a juca squash este foarte scăzut: vârsta, sexul sau abilitatea nu joacă un rol major. Squashul este unul dintre puținele sporturi în care poți influența cu ușurință nivelul de joc cu echipamentul potrivit. Dificultatea jocului este determinată în mare măsură de mingea de squash pe care ați ales-o. De exemplu, există mingea intro squash specială pentru începători, care are o cantitate considerabilă de burp, astfel încât practic oricine poate lovi mingea și poate continua un joc. Dacă faceți progrese, treceți doar la mingea de squash de progres și dacă continuați să vă îmbunătățiți, alegeți competiția și mingea de squash pro cu mai puține sărituri. Este, de asemenea, cazul în care puteți reduce cu ușurință distanțele pe terenul de squash dacă abia începeți să jucați squash. Posibilitățile sunt nelimitate pentru fiecare nivel de joc. Squashul este bun pentru minte și corp, indiferent dacă ești un atlet profesionist sau cineva care prefera să stea în fața televizorului cu o pungă de jetoane, dar care sunt acum hotărâți să înceapă exercițiile.

Squash este doar distractiv

Orice ai face în timpul liber, ar trebui să fie distractiv, altfel vei renunța la noul tău hobby mai devreme sau mai târziu. Știm cu toții pe cineva care a început să se antreneze sau să alerge cu multă ambiție, dar s-a oprit din nou în câteva săptămâni. De obicei, asta pentru că persoana nu se bucura cu adevărat de ea. De multe ori vă concentrați doar pe arderea caloriilor sau pe monitorul ritmului cardiac? Desigur, asta devine plictisitor rapid. Nu am întâlnit niciodată pe cineva care să spună că dovleacul este incomod sau plictisitor. Este mult mai mult decât simplul exercițiu: sunt necesare tehnologie, fitness și tactici. Este un sport cu ritm rapid și extenuant, care îți cere să-ți folosești creierul și sunt destul de sigur că, atunci când te afli pe terenul de squash, vei uita treburile uneori nesfârșite.

Squashul este sociabil

Inutil să spun că împărtășirea distracției cu prietenii reduce drastic nivelul de stres și te face fericit. Unul dintre cele mai bune lucruri despre squash este aspectul său social. Am avut ocazia să joc turnee de squash în multe țări și peste tot am întâlnit în general oameni drăguți și prietenoși. Din păcate, squashul este încă un sport relativ necunoscut în unele țări, dar avantajul este că jucătorii pot forma cu ușurință un grup strâns care se leagă ca o familie. Dar chiar dacă nu jucați un turneu sau o competiție, natura socială a sportului este crucială pentru ca mulți oameni să înceapă să joace squash. Puteți discuta înainte de antrenament, discutați cu partenerul de joc atunci când faceți o pauză și beți împreună după antrenament. Latura socială este importantă în squash, nu este vorba doar de sport. Turnee sociale sunt, de asemenea, organizate în mod regulat, unde sportul este mai mult o scuză bună pentru a fi împreună și a vă distra.

Dovleacul este sănătos

Squashul are reputația de a fi cel mai „sănătos” sport, deoarece îți antrenezi întregul corp la intensitate mare. Picioarele, brațele, mușchii abdominali și ai spatelui devin mai puternici. Sari, te apleci, dai cu piciorul și sprintezi și, în același timp, îți dezvolți flexibilitatea. În plus, este foarte bun pentru inimă și plămâni: S-a demonstrat că dovleacul îmbunătățește sănătatea cardiovasculară. În plus, este un antrenament excelent pentru coordonarea mâinii-ochi, iar dovleacul îmbunătățește, de asemenea, capacitatea de concentrare. Și poate cel mai mare punct de vânzare este că vă poate ajuta să mențineți o greutate sănătoasă. Într-o oră arzi rapid 1.000 de calorii. Squashul are reputația de a fi un sport dur, dar așa cum am menționat mai devreme, exercițiile pot fi ușor adaptate pentru a se potrivi oricărui nivel de calificare. Și lucrul grozav este că distracția și antrenamentul merg mână în mână.

Am înțeles - cum încep?

De obicei, puteți închiria un loc cu 5 până la 20 de euro pe oră, în funcție de locul și momentul în care jucați. Mergeți cu un prieten sau contactați clubul local de squash dacă nu aveți un partener de antrenament sau sunteți interesat să deveniți membru. De asemenea, vă puteți alătura unui grup de antrenament în care vă puteți antrena și îmbunătăți rapid abilitățile. Sau luați câteva lecții private pentru a începe. În ceea ce privește echipamentul, veți avea nevoie de o rachetă, minge și încălțăminte de interior. În cele din urmă, vă recomand să purtați îmbrăcăminte sport confortabilă și respirabilă în care să vă puteți deplasa liber. Doar incearca!

Dacă aș putea să te conving să joci squash citind acest blog, aș vrea, desigur, să-ți aud părerea. Lasă un comentariu și transmite-ți experiența celorlalți cititori. Cine știe, poate se vor întâlni pe terenul de squash.

Acțiune
Tweet
Fixează-l

vazut ultima data

Ultimele știri de pe blogul nostru