De ce să te retragi te face să te îngrași
De ce să te retragi te face să te îngrași ?
Aproximativ 700.000 de persoane s-au retras anul trecut. Ce trebuie făcut pentru a preveni creșterea în greutate a pensionării ?
Pensionare reprezintă o viață nouă care este importantă pentru pregătește-te să nu te îngrași prea mult, deoarece 19% dintre bărbați și 18% dintre femeile în vârstă de 65 de ani sunt supraponderali sau obezi.
Motivele creșterii în greutate
Retras, activitatea fizică scade adesea, mai ales în rândul bărbaților care au mai multe slujbe fizice decât femeile. Tendința de gustare crește, adesea din cauza plictiselii, ca să nu mai vorbim de metabolismul bazal care încetinește odată cu înaintarea în vârstă.
Dacă nu vă schimbați obiceiurile, balanțele sunt probabil înclinate într-un mod greșit.