De ce stresul provoacă vârfuri de inimă și cum să le tratezi
Durerea toracică poate avea mai multe cauze. Există multe motive pentru care inima poate fi copleșită, poate fi, de asemenea, dureri musculare, dureri ale nervilor intercostali, precum și dureri pulmonare sau digestive. Înainte de a atribui imediat durerea din piept nervozității, este mai bine să vă adresați medicului dumneavoastră. Este posibil să simțiți o durere ascuțită, cum ar fi un șoc electric sau o furnicătură ascuțită în piept, care este extrem de neplăcută, pe care unii o numesc „vârf în inimă”.. Poate fi, de asemenea, o senzație de strângere, dificultăți de respirație, palpitații cardiace.
Anxietatea, anxietatea, panica pot sta la originea acestor senzații. O situație deosebit de neplăcută care poate alimenta stresul atunci când este experimentat, făcându-l și mai neplăcut.
Efectele stresului asupra inimii
Reacționăm la orice eveniment cu o reacție de stres, al cărei scop este de a ne mobiliza energiile pentru a avea cel mai potrivit comportament care să facă față acestuia. Dar, în unele cazuri, reacția este disproporționată, iar acest lucru este denumit în mod obișnuit „stres”. Prin urmare, putem avea „stres” (mai exact reacții de stres exagerate) în multe situații de zi cu zi.
În viața noastră privată și profesională, sentimentele de anxietate pot fi declanșate. Stilul de viață sănătos poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării noastre fizice și mentale. Lipsa somnului, alimentația slabă și sedentarismul excesiv sunt printre factorii de stres. Din păcate, acest celebru stres nu este inofensiv pentru sănătatea noastră și reprezintă un factor de risc care favorizează accidentele cardiovasculare.
Două tipuri de stres sunt dăunătoare sănătății: stres acut (emoție intensă și bruscă) și stres cronic (care se repetă în timp).
stres acut are o impact direct asupra funcționării inimii. Inima accelerează și bate mai puternic pentru a furniza mai mult sânge organelor, în special mușchilor și creierului și pentru a permite corpului să facă față evenimentului declanșator. Dacă vasele sunt parțial blocate de plăci ateromatoase, aceasta poate declanșa dureri toracice din cauza anginei pectorale, dar și, mai grav, infarct miocardic, embolie pulmonară, chiar stop cardiac și moarte. Simptomele stresului acut constau în palpitații, tremurături, respirație scurtă, gânduri de panică. Infarctul se manifestă prin durere la brațul stâng, maxilar, dificultăți de respirație, tulburări digestive.
stres cronic este o stres pe termen lung, poate apărea la locul de muncă, de exemplu, atunci când individul este plasat într-o situație inextricabilă, în care orice ar face, nu există o soluție corectă. Poate fi o muncă neadecvată, o muncă suplimentară imposibil de realizat în timpul alocat, o ierarhie care nu își recunoaște eforturile sau, dimpotrivă, o lipsă de muncă de făcut care poate duce la ceea ce se numește burnout. Stresul cronic poate avea ca rezultat tulburări de vigilență, oboseală (insomnie), iritabilitate mare, lipsă de energie și moral, depresie sau prin manifestări fizice, cum ar fi diferite dureri. Desigur, originea stresului cronic poate sta în viața sentimentală, familială, socială și de relație. Orice presiune mare mai mult sau mai puțin permanentă poate duce la această stare. Dar ce să faci cu stresul cronic? În primul rând, trebuie să îl identificați, apoi să învățați să vă relaxați