De ce sunt japonezii atât de subțiri (exerciții fizice, dietă, grăsimi)
Observ mereu în imagini că japonezii arată atât de subțiri în contrast cu noi. De ce este așa? Ce fac sau mănâncă diferit?
10 răspunsuri
Asta pentru că vă uitați la imagini (cel mai probabil dintre unele stele). În natură, desigur, este foarte diferit. Japonezii ar putea fi mai mici în general, dar există mai mult decât suficienți oameni supraponderali și slab hrăniți aici, ceea ce, desigur, se datorează și alimentației slabe a japonezilor moderni; sănătos este altceva.
Japonezii mănâncă foarte diferit. Aproape că mănânci metoda paleo. Produsele sunt rareori amestecate, rareori mănâncă sosuri. Se mănâncă mult în starea sa inițială - greu condimentată și aburită doar.
În plus, genetica joacă cu siguranță un rol important.
Nu este pe deplin adevărat că TOȚI japonezii sunt subțiri. Vezi luptătorul de sumo;). Acest sport vine din Japonia;)
Deșeurile industriale pe care le lăsăm în fiecare zi nu ar fi consumate acolo
Dar nu cunoașteți bine japonezii secolului XXI.
Mănâncă mult orez și pește cu un conținut scăzut de calorii sau pe care nu le poți mânca mult, iar sosurile nu sunt atât de grase, mai degrabă ușoare și foarte condimentate, din care nu poți mânca mult
Totul este greșit. Am văzut o mulțime de tinere cu picioare grase. Dar se datorează și „grăsimii pentru bebeluși” și dulciurilor și fast-food-ului. Însă supraponderalitatea este privită în Japonia. Unii chiar se tem de oamenii grași. Numai luptătorii de sumo primesc recunoaștere, dar mor adesea devreme, sub 40 de ani.
În Japonia oamenii mănâncă mult mai multe legume, aproape niciun produs lactat și aproape niciun zahăr. Accesul la gustări și dulciuri este extrem de modest.
De multe ori am primit o bucată de fruct la desert. De cele mai multe ori mănânci în așa fel încât să fii doar 80% plin. Pauzele dintre mese sunt lungi și nu mai ronțăi în lateral.
Nu aș spune că nu sunt condimentate, se folosesc o mulțime de usturoi, ghimbir și ardei iute sau piper, în principal sos de soia, sosuri de pește și sosuri groase din Worcestershire. Există, de asemenea, multe alimente cu amidon, cum ar fi mochi, paste de fasole, castane și cartofi dulci și, desigur, principalul aliment, orezul. Și, de asemenea, o mulțime de mâncare prăjită.
Din păcate, există și o tendință către alimentele fabricate industrial cu ingrediente pe care nu le-aș descrie nicidecum ca fiind sănătoase.
Japonezii probabil se mișcă mai mult pentru că folosesc mult transportul public și, prin urmare, merg mai mult. Și sporturi precum baseball, drumeții și înot sau dans sunt, de asemenea, foarte populare.