De la mărimea 3840 la 3436 (slăbiți, dieta)
Bună:) Am vrut să întreb câte kilograme trebuie să pierd pentru a ajunge la mărimea 34 sau 36? Am 20 de ani 1,66 m și cântăresc aproximativ 62 kg. În ultimii 2 ani am câștigat peste 10 kg doar din lucruri dulci și nu mă mai simt bine. Porecla mea este Fetti: /. Are cineva vreun sfat despre cum pot face acest lucru și cât timp va dura? Este realist o jumătate de an sau va dura mai mult? Din păcate, nu sunt un fan al sportului și, deoarece studiez, am doar o perioadă limitată de timp: /
5 răspunsuri
Bună! Întrebarea este de ce? Greutatea ta ideală este de 58 kg și ești aproape de asta. Aceasta este nu numai zona cea mai sănătoasă, ci și cea mai atractivă, conform sondajelor. Șinele de îmbrăcăminte, cum ar fi modelele, sunt potrivite pentru suspendarea hainelor și pentru pasarelă, dar nu deosebit de atractive. Conform studiilor, majoritatea bărbaților numesc mărimea 38 și 40 ca fiind deosebit de atractive - nu 34!
Și dacă mai puțin atunci nu va fi sustenabil fără sport. Gesuender-abhaben.com afirmă, de asemenea, într-un articol: „Sportul poate preveni efectul yo-yo” și ajunge la rezultat: „Concluzie: cine se mișcă scapă de capcana yo-yo”.
Vă doresc mult succes și succes.
Am 1,56 și am cântărit 48-50 de kilograme. A trebuit să cumpăr în compartimentul pentru copii și dimensiunea 158. Dacă ai 1,66 ar trebui să te încadrezi cu 60 de kilograme în 38. Dar acolo stai cu 10 kilograme mai ușor. E prea uscat.
De regulă, se spune că pentru a pierde o dimensiune trebuie să pierzi aproximativ 10% din greutatea corporală. Puteți face acest lucru doar schimbându-vă dieta prin alimente naturale și exerciții fizice. Dacă omiteți toate alimentele rapide, preparatele gata preparate și conservele, reduceți în mod semnificativ numărul de dulciuri și beți doar apă, acest lucru se poate realiza cu ușurință în jumătate de an.
Deci ar trebui să cântăresc în jur de 50 kg pentru o dimensiune 34/36, nu-i așa puțin?:/Ma gandeam la 53 kg ^^
Am 168, cântăresc 52 kg și am o mărime 36. Nu mă încadrez într-un 34.
Nu inteleg. Am 1,67 și cântăresc 61 kg și am o cifră relativ bună și normală, așa că, sincer să fiu, nu-mi pot imagina că ai nevoie de 38-40, am 36.
Probabil am mai multă grăsime și mai puțini mușchi decât tine. Am încercat să slăbesc cu puțină mâncare o vreme, ceea ce a fost foarte prost pentru că am slăbit 6 kg de mușchi, dar totuși arată exact la fel ca atunci când cântăream 66 kg. De asemenea, mă puteți imagina ca cineva cu 66 kg, deoarece din punct de vedere al dimensiunii nimic nu s-a schimbat:(
Am 1,73 și cântăresc 51 și 34/36. Depinde de proporții
Singurul lucru bun pentru mine a fost că am crescut uniform ^^ atât de mari sâni, stomac, picioare și fese și nu doar într-un singur loc 😝
întrebări similare
Am 22 de ani, 160 cm înălțime și cântăresc 54/55 kg. În plus, am mărimea 36 și adesea 34.
De multe ori am senzația că sunt prea dolofan . mai ales când văd acest număr pe cântar .
De asemenea, trebuie să spun că dimensiunea bustului meu este destul de mare (75 D/E), ceea ce uneori mă face să mă simt un pic mai mare din cauza înălțimii mele mici .
Acum am vrut să vă întreb dacă vedeți aceste măsurători ca fiind prea grase sau nu, deoarece am auzit mulți oameni spunând că 55 kg la 16 cm este prea mult.
Bună, îmi asum de câteva luni și am luat aproximativ 10 kilograme. Recent am avut o operație și am putut să-mi fac sportul. Deoarece nu am avut nicio motivație după aceea, nu am continuat. Dar acum vreau să continui. Aș dori să am mărimea 34/36 și port în prezent mărimea 36/38 (pantaloni) Sunt femeie/15 ani/1,65 m înălțime și cântăresc 54 kg. Ce crezi că trebuie să slăbesc pentru a mă încadra în 34/36
Din păcate, am crescut foarte mult în ultimele luni. În loc de 54 kg înainte, acum cântăresc 62 kg. Până acum puteam ascunde kilogramele destul de bine cu pulovere largi și pantaloni agățați. Dar luni am mers să înotăm la școală, cum ar trebui să ascund kilogramele acolo?
Am dimensiunea 36/38 și cântăresc 58,6 kg cu dimensiunea 161
În prezent port mărimea 38/40, dar aș vrea să pot purta mărimea 36-34 cât mai curând posibil. pentru mine problema este mai ales cu șoldurile.
Cer experiențe ale femeilor care au reușit deja acest lucru: cum, cât timp și altele:)
vă rog să răspundeți doar la întrebarea mea și nu la alte opinii.
Bună, sunt supraponderal. la 1,64 m cantaresc 75 kg. Este clar că este prea mult. Aș vrea să slăbesc mai întâi 5 kg și apoi încă 5 kg. Care este experiența dvs. cu observatorii de greutate? Funcționează bine? Vă puteți descurca bine cu numărarea punctelor? Sau îți iei repede kilogramele pe coaste când te oprești?
Multe salutări disperate, Ciocolată
Atunci am o întrebare. Și, deși prietena mea s-a îngrășat recent și acum vrea să poarte mărimea 34. Acum cântărește 60 și are 1,62 și vrea să știe cât de mult trebuie să slăbească. Odată am pus o întrebare similară, dar nu vreau să slăbesc, nu mai; D
Atunci deja:) Lisa ta
Bună ziua aș vrea (fată/1,69 m/74 kg) cu o dietă zero până la aproximativ 58-62 de kilograme. Poate cineva să-mi spună cât va dura? Știu că este nesănătos și bla bla, așa că salvați-vă comentariile
hei, în prezent cântăresc 74 kg cu o înălțime de 1,74. complet în regulă, dar vreau să cobor un pic cu kilogramele, odată cântărite 89, și aș fi interesat de dimensiunea hainelor pe care le-aș avea atunci. Așa cum am spus că am 1,74 m înălțime, ce mărime îmbrac în acest moment habar n-am ce fel crezi că aș avea dacă aș cântări în jur de 65 de ani? și s-ar schimba cu 5 kilograme mai puțin, deci 60 mult?
în funcție de scara mea, am pierdut peste 6 kilograme în ultimele trei luni (prin mai mult exercițiu și o dietă mai sănătoasă). Cu toate acestea, nici eu, nici prietenii mei sau familia nu văd nicio schimbare în corpul meu, dimensiunea hainelor este încă aceeași, nimic nu pare să se fi schimbat, cu excepția numerelor de pe cântar.
Are vreunul dintre voi experiență cu cum poate fi asta? Știu că cu primele kilograme pierzi în principal apă și asta nu se schimbă prea mult, dar după șase kilograme ar trebui să fie altfel, nu-i așa?
Poate vreun sfat despre cum pot realiza și eu o schimbare fizică? De fapt, am vrut să merg încă patru kilograme, dar dacă asta nu schimbă deloc nimic, nu prea văd rostul.:(
salut, cât durează până ai pierdut câteva kilograme (7 kg) . dar ar trebui să fie un sfat care să permită pierderea în greutate sănătoasă . și de ce timp ai nevoie pentru ca kilogramele să le slăbească? sunt 6 saptamani realiste? vă rugăm să răspundeți mulțumesc pentru sfaturi! Iubire din
Am început să fac sport acum 3 ani și am slăbit deja 25 kg. Dar aș avea încă 5-7 KG gen jos, ultimii pur și simplu nu vor. De ce durează atât de mult? Cine are o rețetă împotriva modului în care pot scăpa de ultimele kilograme. Ultimele sunt pe picioare și pe abdomenul inferior.