De la XL la S.

Forum pentru mame și femei însărcinate

Subiectele mele pe forum
Postările mele pe forum
Subiecte salvate
Ultimele subiecte
Discutat în prezent
Ticker forum
Imagini de pe forum
Regulile forumului

pagina principala
forum
Pierderea în greutate, fitness
De la XL la S. Cine a realizat-o?

De la XL la S. Cine a realizat-o?

Deci stresul m-a ajutat foarte mult . Nu ajung mereu să mănânc și așa am slăbit 16-17 kg de la naștere.

Nu vă faceți griji cu privire la stres, acesta favorizează frustrarea și, prin urmare, vine să gustați mai repede. În plus, nu ar trebui să vă interziceți să faceți totul. Mănânc pizza azi, chiar dacă ieri am avut cartofi prăjiți. Nu țineți cântarul și încercați să vă deplasați foarte mult. A avea copilul pe covorașul de joacă face minuni pentru mine.

Oh și cine crede acum că nu am atât de mult pe șolduri, datorită cupei mele H, arăt foarte gras chiar dacă este doar puțin dolofan.

Nu sunt cu S acum. dar de la 27 ianuarie 2012 până la testul pozitiv din vara anului 2013, cred că am pierdut 19 kg (înainte de prima sarcină deja 5 kg) și voi continua cu asta în aprilie 2014

La început, alăptarea și exercițiile fizice sporite au ajutat. mai târziu în primul rând sport. După o fază de stagnare foarte lungă, am numărat puncte cu MyMiracle (tocmai am mâncat prea puțin ca să slăbesc pentru greutatea mea pe termen lung. Corpul meu a fost buncărit) și am alergat spre el și am făcut-o. deci continuați să vă exercitați. - numai asta a adus 5 kg în 30 de zile și 30 cm în circumferință pe întregul corp
cel mai important lucru este într-adevăr o dietă echilibrată. cu mine nimic nu a fost interzis. Nu am cumpărat nimic dulce, dar gemul, mierea etc. sunt deja pe pâine. deci nu faceți brusc raid la un magazin de bomboane. și doar sport. Nu aș slăbi niciodată fără sport și mișcare. doar pentru a mă putea simți din nou foarte bine în corpul meu mai târziu

de la 46 la 38 în 2 ani fără exerciții fizice sau dietă hihiiii

Citat de la SemperFidelis:

Deci stresul m-a ajutat foarte mult . Nu vin întotdeauna la cină și așa am slăbit 16-17 kg de la naștere.

Nu vă faceți griji cu privire la stres, acesta favorizează frustrarea și vine la gustări mai repede. În plus, nu ar trebui să vă interziceți totul. Mananc pizza azi, chiar daca ieri am avut cartofi prajiti. Nu țineți cântarul și încercați să vă deplasați mult. A avea copilul pe covorașul de joacă face minuni pentru mine.

Si eu am sanii mari. Că nu voi obține niciodată un top în mărimea S este clar
Dar nu trebuie să fie. Este femeie.
I-am declarat război sinelui meu mai slab. Se poate datora doar obiceiurilor mele alimentare. Datorită celor doi copii ai mei și a meseriei, sunt în permanență în mișcare.

Cât a durat să treacă de la 42 la 40?

Citat de la Zaubermaus123:

Oh și cine crede acum că nu am atât de mult pe șolduri, din cauza cupei mele H arăt foarte gras chiar dacă este doar puțin dolofan.

Cât a durat să treacă de la 42 la 40?

Citat din Zaubermaus123:

Oh și cine crede acum că nu am atât de mult pe șolduri, datorită cupei mele H, arăt foarte gras chiar dacă este doar puțin dolofan.

Cât a durat asta. uf nu vreau sa mint dar 6 saptamani?!
Slăbesc definitiv, dar nu mă întreb cum. Hebi-ul meu nu este deloc entuziasmat că nu mă îngraș, dar pur și simplu nu vreau să-mi schimb din nou dieta.

Nu trebuie să fie de mărimea S, principalul lucru este că te simți confortabil

Ei bine, nu o voi face ca om.
Dar eu sunt de la lx la m.

Asta e mult!
Bărbaților le este greu acolo, cel puțin al meu.
Suferă de câteva kilograme prea mult, dar, pentru binele său, nu le poate coborî.

Dar 6 săptămâni sunt rapide. Probabil că ești doar disciplinat
Dacă te descurci bine cu sarcina și copilul tău este prea, parcă faci totul bine
Cred că voi arunca cântarul și mă voi opri când pantalonii îmi vor cădea.

Citat din Zaubermaus123:

Cât a durat să treacă de la 42 la 40?

Citat de la Zaubermaus123:

Oh și cine crede acum că nu am atât de mult pe șolduri, datorită cupei mele H, arăt foarte gras chiar dacă este doar puțin dolofan.

Nu trebuie să fie de mărimea S, principalul lucru este că te simți bine

Tocmai am alergat mult, așa că acum nu direct ca sport, ci am făcut tot ce era la câțiva pași. Din cauza fiului meu, am fost mereu pe picioare oricum și așa am trecut de la pantalonii de mărimea 33 la 27 (am avut deja unii în 26). NICIODATĂ nu am ținut dietă și nu aș putea să-mi fac foame de bună voie, pentru că am rapid dureri de stomac când stomacul meu este gol. Mănânc și dulciuri, uneori mai mult uneori mai puțin.

După nașterea fiului meu, am început să studiez nutriția și după un timp am devenit vegetarian. Sunt vegan de un an acum (deși vegetarianul/veganul, desigur, nu este automat = sănătos, știu niște drogati vegani care mănâncă, de asemenea, tone de dulciuri). Dar simplul fapt că carnea grasă a fost eliminată a pierdut cu siguranță câteva kilograme. Cred că dacă ai putea lăsa asta sau cel puțin să o reduci, ar ajuta foarte mult. Și mișcați-vă mult, urcând scările în loc să luați liftul sau scara rulantă, să mergeți sau, dacă este posibil, să mergeți cu bicicleta în loc să luați trenul/autobuzul sau chiar mașina.

Cu mine totul s-a întâmplat în mod inconștient, nu mi-am făcut un plan și nici nu mi-am stabilit vreun obiectiv, asta este doar viața mea de zi cu zi.

Ceea ce mi s-a întâmplat și mie a fost că m-am despărțit de soțul meu, așa că nu mai erau necesare comenzi pentru pizza și agățarea în fața televizorului. Ei bine, acesta din urmă a căzut oricum, din cauza nașterii fiului meu. Nu aș mai avea timp să stau în fața televizorului.

bună.

Așa că am făcut-o de la XL la XS într-un an.

Cu toate acestea, trebuie să spun că voința a fost foarte puternică pentru mine și apoi, din păcate, rata de succes m-a apucat să continui.
Am început să fac FDH.
Succesul s-a văzut rapid. Puteți vedea cu 500 de grame mai puțin pe cântar pe zi.
Așa că a trecut o vreme până când cântarul nu a mai făcut nimic.
Apoi FDH a venit din nou de la FDH.
Ei bine și ce pot să spun. În cele din urmă nu am văzut ce fac sau cum arăt. Am mâncat un măr pe zi și am băut 3 litri de apă.
Am slăbit apoi 40 de kilograme într-un an. Și în cazul în care te interesează, nu, nu am vărsat niciodată.
Eram mândru de fiecare kilogram - dar corpul meu mi-a dat pedeapsa.
Crampe la picioare noaptea, dureri de stomac, dureri de cap, priviri de la alte persoane. Chiar și la școală am fost rugat în permanență să vorbesc de către profesori.

Vă dau sfatul, scoateți-l cu ajutor. Mergeți la o sală de sport sau consiliere nutrițională. Acestea oferă o mulțime de sfaturi și sfaturi și au, de asemenea, sugestii minunate.

Aveam în spate o familie puternică care m-a ajutat să ies din toată povestea fără îngrijiri medicale. Acum sunt de mărimea M și fac sport într-o sală de gimnastică, mă bucur de mâncarea mea și totuși mă asigur că este pur și simplu sănătoasă.

Am slăbit aproximativ 30 kg în aproximativ 1 an, dintre care 20 kg în aproximativ jumătate de an. 5-6 ar trebui să urmeze.

De la Gr. 46/48 până la 38/40