Deficitul de fier și excesul de fier
Postat de: Dr. Nicolas Evrard
Lipsa fierului
Lipsa fierului duce la oboseală, paloare, reapariția infecțiilor. De fapt, acest deficit de fier provoacă anemie (hemoglobină scăzută în sânge).
Persoanele cele mai expuse riscului sunt:
- Femei (în caz de pierderi mari de sânge în timpul menstruației),
- Femeile gravide,
- Copii în creștere,
- Persoanele cu insuficiență renală,
- Vegetarieni și vegani,
- Sportivi.
La acești oameni, poate fi necesar fier suplimentar.
Vegetarianismul la copii: feriți-vă de deficiențe !
O dietă vegetariană echilibrată poate fi potrivită pentru copii și adolescenți. Cu toate acestea, ferește-te de riscul deficiențelor. Iată deficiențele de care trebuie să fii atent - și pe care să le compensezi !
Excesul de fier
Un exces prelungit de fier în organism, cauzat de obicei de o boală moștenită (hemocromatoză), poate duce la: