Deficitul de sânge hepatic conform TCM: cauze, simptome și 9 alimente pentru sângele tău

Tot ce trebuie să știi despre ficatul tău Cu rețete, sfaturi pe bază de plante și mese alimentare.

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 10 martie 2015 - 82 de comentarii

deficitul

Știi această oboseală care nu se îmbunătățește nici atunci când te odihnești? Această oboseală cronică și epuizare? Acest lucru se datorează adesea lipsei de sânge, în special la femei.

De ce femeile, în special, tind să aibă un deficit de sânge?

Motivul este menstruația, care ne costă sângele femeilor în fiecare lună. Dacă sunteți predispus la sângerări abundente, ar trebui să acordați o atenție specială sângelui dvs. după TCM! (Îți voi spune cum să faci asta într-o clipă.)

Cauzele deficitului de sânge:

  • boli cronice
  • dieta slaba
  • mananca prea putin (diete.)
  • pierderi acute de sânge severe (de exemplu, în timpul nașterii sau accidente)
  • pierderi cronice de sânge (de exemplu, sângerări nazale, menstruație abundentă)
  • Fumatul și prea multă cafea
  • prea multe condimente fierbinți, încălzitoare
  • lipsa permanentă de somn
  • munca excesivă a computerului și televiziunea

Care dintre aceste cauze vi se pare familiar?

Apropo, ei sunt responsabili pentru sângele din TCM Ficatul și inima. Ficatul preia stocarea sângelui și determină astfel cantitatea de sânge. Inima controlează vasele de sânge și circulația sângelui (simptome și tratament pentru deficiența cardiacă).

Cu cât observați mai multe dintre următoarele simptome, cu atât este mai severă deficiența de sânge în ficat.

Simptome ale deficitului de sânge hepatic:

  • ochi uscați
  • vedere încețoșată
  • Fotosensibilitate și orbire nocturnă
  • Amețeli, somnolență
  • tensiune arterială scăzută
  • oboseala cronica
  • neliniște interioară, nervozitate, nervi „subțiri”
  • Coșmaruri, somn neliniștit
  • Amorțeală în degete
  • Tremurături și slăbiciune musculară
  • unghiile și părul casante
  • Căderea părului (temporară)
  • Probleme cu tendoanele și ligamentele
  • Anemie, deficit de fier
  • menstruație slabă, sângerări intermenstruale

limbă este adesea vizibil palid atunci când există o lipsă de sânge. Dacă ficatul este afectat în primul rând, marginile sunt mai palide decât restul. Dar o culoare roșie este posibilă și dacă lipsa de sânge s-a transformat deja într-un deficit de yin, adică se adaugă căldură internă.

Corpul limbii este mai mic și mai subțire decât în ​​mod normal. Adesea există doar puțină acoperire de văzut sau lipsește deloc. Limba pare uscată.

Cum merge digestia ta?

Mai presus de toate, pentru a-ți acumula din nou sângele, ai nevoie de suficientă splină Qi. Obțineți acest lucru din mesele obișnuite pe care le puteți digera bine. Deci sângele poate fi produs numai atunci când digestia și metabolismul funcționează bine.

Consumați în mod regulat o selecție a următoarelor alimente care formează sânge:

  • Berry
  • brocoli
  • Data
  • gălbenuș de ou
  • Morcovi
  • lentile
  • pătrunjel
  • Nuci de pin
  • Sfeclă roșie (sfeclă roșie)
  • Susan negru (mortar)

A puțin remediu pentru sângele tău ar putea arăta astfel: Beți opt suc de sfeclă roșie în fiecare zi timp de 2 săptămâni. (Dacă nu vă place, luați suc de struguri roșii sau suc de fructe de pădure neconcentrat (puteți obține suc de coacăz roșu sau de soc de DM, de exemplu.)

Asigurați-vă că aceste alimente sunt ușor de digerat. Dacă nu sunteți sigur, luați o cantitate mai mică și gătiți totul bine. Mâncarea gătită este mai ușor de digerat decât cea crudă.

Sfat suplimentar: Trageți un pui de somn în mod regulat! Potrivit TCM, sângele poate reveni apoi în ficat. Somnul și pauzele de odihnă în timpul zilei vă ajută sângele ficatului.

Puteți găsi mai multe informații despre cum vă puteți întări ficatul în al meu Cartea "Un ficat puternic printr-o nutriție adecvată. Cu un program de detoxifiere de 6 săptămâni" (Kneipp-Verlag), cu o mulțime de sfaturi practice, rețete, efecte pe bază de plante, liste de alimente și multe altele. Disponibil în librării și ca carte electronică în magazinul meu!

Comentarii

Din păcate, am 2 probleme, pe de o parte, sindromul intestinului iritabil (mai degrabă constipație decât diaree, dar dureri abdominale frecvente și flatulență) și sufer de amenoree de anul trecut. În mod repetat, nu aveți perioade timp de 2-3 luni.
Ai vreun sfat pentru mine? Mănâncă-mă cât mai mult posibil fără produse lactate, zahăr și grâu (cu excepția unei bucăți de tort sau altele asemenea în weekend) și gătit cald și proaspăt de 3 ori pe zi.
Mulțumesc anticipat. LG Stephanie

Dragă Stephanie,
multumesc pentru comentariul tau!
Aș dori să recomand cartea mea „ABC-ul disconfortului digestiv” cu propriul său capitol despre sindromul intestinului iritabil. De îndată ce digestia dvs. este mai bună, puteți acumula sânge mult mai bine, cei doi aparțin împreună.
Puteți obține cartea ca o carte electronică în magazinul meu sau ca o carte tipărită la bod.de, toate informațiile aici în magazin: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop.
toate cele bune,
Catherine

Bună Katharina,
Există un capitol despre inflamația cronică a intestinului în cartea dvs.?

da, există un capitol despre inflamația cronică a intestinului în carte.

Am simptome similare și mi s-a prescris vitamina B12 de către medicul meu de familie. Ca capsule și picături, a dus la roșeață severă și inflamație pe fața mea. Nu am găsit nimic despre asta pe Internet până nu am dat de un mic raport de experiență care a confirmat acest lucru. Un medic de familie din Londra a recomandat ca autorul să stea departe de B12, mai ales în doze mai mari. Cu toate acestea, nimeni nu știe de ce provoacă acnee. Așa că am omis B12 în întregime și am încercat să-l obțin prin dieta mea. Apropo, cu ani în urmă mi s-au prescris 10 injecții cu fier, iar după 2 administrări acest lucru a dus la un atac violent de simptome asemănătoare acneei, care a trecut doar încet.

Multumesc pentru comentariul tau. Deoarece nici vitaminele, nici oligoelementele nu sunt luate în considerare în știința nutrițională conform TCM, întrucât este vorba doar despre efectul energetic al alimentelor, din păcate nu pot spune nimic despre suplimentele alimentare. Dacă splina qi este puternică și consumați cât mai mult o dietă variată, sezonieră și regională, toate organele ar trebui să fie bine furnizate, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la vitamine.

toate cele bune
Christina (asistenta Katharinei)

Dragă Vossi,
multumesc pentru comentariul tau!
Este minunat că reduceți cafeaua, zahărul și grâul. Puteți găsi multe alte sfaturi pentru piele pe blogul meu. Rozaceea este similară cu neurodermatita, vezi aici: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/neurodermitis
Salutări și toate cele bune,
Catherine

Bună Katharina,
În primul rând, aș dori să vă complimentez pentru cartea dvs. Leber. Este minunat de simplu și oferă răspunsuri, precum și (și mai presus de toate) rezultate. Totuși, o întrebare îmi arde sub unghii.

După ce ți-ai gătit vasele pentru a întări sângele ficatului pentru o vreme, am observat imediat că părul meu devenise mai ferm și mai structurat; cu o singură excepție: laturile. Știu că rădăcinile părului de pe tâmple și părțile laterale ale capului sunt afectate în special de căldura ficatului și de calitatea sângelui hepatic. Conform macrobioticii, este un dezechilibru cu un exces de yin. Acum am vrut să vă întreb dacă aveți indicii despre cum să procedați cel mai bine. Până în prezent, cunoștințele mele despre TCM au fost întotdeauna destul de anectodice și parcă întotdeauna explicați lucrurile foarte bine. Prin urmare, aș fi fericit să aud mai multe de la dvs. despre acest subiect.