Deficitul de testosteron 5 cauze, 7 simptome 5 terapii
Corpul tău se schimbă, ai bufeuri și insomnie - atunci este posibil să ai un deficit de testosteron. Aici puteți afla care sunt cauzele unei astfel de deficiențe, ce simptome există și cum să faceți față acesteia.
Fapte interesante despre testosteron
Corpurile masculine și feminine produc testosteron
Hormonii sexuali masculini se mai numesc Androgin desemnat. Cel mai important dintre acești hormoni este testosteronul. Cu toate acestea, apare nu numai la bărbați, ci și la femei. Concentrația hormonului în corpul feminin nu este la fel de mare ca la mascul. La bărbați, producția de testosteron are loc în testicule și cortexul suprarenal, la femeile din ovare și cortexul suprarenal.
Funcțiile hormonului sunt diferite la bărbați și femei. La bărbați, testosteronul are grijă de ei Formarea penisului, scrotului și prostatei. Mai târziu contribuie la creșterea organului sexual și la maturizarea spermei. Umerii largi, vocea profundă și barba în creștere se datorează, de asemenea, nivelului de testosteron din corp.
Nivelul de testosteron al unei femei este crescut, Corpul și părul facial cresc, vocea poate deveni mai adâncă, clitorisul crește și se formează acnee. Aici puteți găsi două și ce nu trebuie pentru tratarea acneei. Testosteronul este responsabil pentru creșterea masei musculare și a forței atât la bărbați, cât și la femei. De asemenea, influențează densitatea și maturitatea osoasă, precum și metabolismul grăsimilor și zahărului.
Niveluri normale de testosteron
Mai jos este un tabel care descrie Valorile standard informați despre testosteron la bărbați și femei:
| 18 ani | 3,5 - 9,0 µg/l | 0,15-0,55 ug/l |
Cauzele deficitului de testosteron
Vârsta este cea mai frecventă cauză a deficitului de testosteron
Există multe cauze diferite ale deficitului de testosteron. Cel mai bun lucru de făcut este să aveți un medic care să verifice cauza care este responsabilă în cazul dumneavoastră. Dacă observați simptome în dumneavoastră și suspectați o deficiență, contactați un medic cât mai curând posibil. Nu este o idee bună să aștepți prea mult pentru a face acest lucru. Dacă întârziați să mergeți la medic, trebuie să veniți împreună daune grave sănătății calculati. În cele ce urmează am adunat posibile cauze ale deficitului de testosteron pentru dumneavoastră.
Vârstă
Cel mai frecvent motiv pentru niveluri scăzute de testosteron este vârsta. Este complet natural ca nivelul de testosteron al omului să scadă odată cu înaintarea în vârstă. De fapt, organismul reduce în mod natural producția de hormon cu un procent în fiecare an. Acest lucru nu afectează doar posibilitatea de a construi mușchi, ci și libidoul. Aceasta este o problemă pentru mulți bărbați mai în vârstă, care se simt lipsiți de masculinitate. De fapt nu există niciun motiv să vă fie rușine, pentru că acesta este cursul natural al evenimentelor. Dacă nu aveți probleme de sănătate din cauza deficitului, nu trebuie să faceți nimic în acest sens.
stres
Prea mult stres poate duce la deficit de testosteron
Stresul nu este în general bun pentru tine. Prin urmare, ar trebui să încercați să evitați cât mai mult situațiile stresante. Dacă trebuie să faci sarcini responsabile în munca ta de zi cu zi, trebuie să îți permiți suficiente pauze în timpul liber și să te relaxezi. Sunt recomandate în special sesiuni regulate de relaxare. Corpul tău are atunci timp să se regenereze și te vei simți imediat mai bine. Aici vă prezentăm diferite exerciții de relaxare.
Prea mult stres te deranjează, de asemenea Ritmul somnului și, de asemenea, duce rapid la unul Lipsa vitaminei D.. Dacă ieșiți prea rar în aer proaspăt, este foarte probabil să aveți un deficit de vitamina D. Aceștia sunt toți factorii care contribuie la scăderea nivelului de testosteron.
Pierderea severă în greutate
O altă cauză posibilă este pierderea severă în greutate. Nu contează dacă slăbești din cauza unei boli sau după o dietă. Pierderea în greutate afectează prea brusc și alte zone ale corpului. Asigurați-vă întotdeauna că slăbiți sănătos. Sfaturi pot fi găsite aici.
Deteriorarea testiculelor/hipogonadism
Dacă testiculele sunt rănite sau deteriorate în alt mod, acest lucru afectează și producția de testosteron. Există, de asemenea disfuncție hormonală la bărbați, ca hipogonadismul. Acest lucru duce, de asemenea, la un deficit de testosteron. La rândul lor, există diverse cauze ale unei astfel de disfuncții. Producția în sine este întreruptă, de exemplu, sau un centru de control hormonal de nivel superior din creier provoacă probleme.
Medicament
Utilizarea anumitor medicamente poate duce, de asemenea, la un deficit de testosteron. Dacă luați anumite medicamente în mod regulat, ar trebui să le luați Pliant Citește cu atenție. Aici veți afla ce efecte secundare sunt asociate cu administrarea acestuia.
Simptome ale deficitului de testosteron
Dacă ai o lipsă de testosteron, corpul tău se schimbă
Există multe simptome diferite ale deficitului de testosteron. Unii dintre ei se exprimă optic, alții sunt nu este vizibil pentru cei din afară. Simptomele cu care aveți de-a face depind, de asemenea, de cauzele simptomelor carențiale. Mai jos veți afla ce simptome există pentru un deficit de testosteron.
Schimbarea corpului
Fie că suferiți sau nu de un deficit de testosteron, veți observa în primul rând modificări ale corpului. În sport ai nu mai multă rezistență ca de obicei. În plus, veți găsi sarcinile simple de zi cu zi mai dificile decât de obicei. Bărbaților le place în special să se îngrașe în stomac atunci când au un deficit de testosteron, pentru că acolo există Grăsimea din burtă depozitată devine. De asemenea, se întâmplă ca Umerii mai îngustați voi. O altă schimbare fizică este declinul sau asta Absența bărbii, a axilei și a părului pubian.
Scăderea numărului de spermatozoizi
Dacă aveți un deficit de testosteron, se întâmplă adesea Disfuncție erectilă. În general, dorința ta sexuală nu mai este atât de pronunțată pe cât ar fi putut fi.
Bufeuri și transpirații
Similar cu lipsa de estrogen, lipsa de testosteron poate duce la bufeuri și transpirații. Înainte să te lovească un val de căldură, te simți incomod și de multe ori ai dureri de cap. Puteți afla care remedii casnice pentru durerile de cap vă pot ajuta aici. La scurt timp după aceea, în special, încălziți fața, gâtul și partea superioară a corpului. Dacă valul scade, fie îți va răcii după aceea, fie te vei transpira. Pulsul dvs. este apoi crescut foarte mult. Cu toate acestea, nu există un risc grav pentru sănătate.
Probleme cu somnul
Insomnia este un simptom al lipsei de testosteron
Există câteva simptome cu care te lupți nu numai ziua, ci și noaptea. Multe persoane afectate suferă de tulburări de somn. Practic, acest lucru nu este nimic neobișnuit. La urma urmei, se întâmplă din când în când să nu dormi bine o noapte. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu somnul timp de câteva zile sau chiar săptămâni, poate fi destul de obositor. Chiar dacă nu puteți adormi, o veți simți a doua zi dimineață. Sfaturi pentru adormire găsiți aici. Dacă stai treaz noaptea târziu, nu te simți bine odihnit dimineața și ai probleme cu concentrarea. Oboseala persistentă contribuie, de asemenea Iritabilitate, nervozitate și susceptibilitate la infecție la. Starea ta de spirit generală va continua apoi să se deterioreze.
Apatie
În raport cu efecte psihologice Dacă aveți un deficit de testosteron, veți observa după scurt timp că vă lipsește unitatea. Nu aveți nicio motivație pentru a face lucruri de zi cu zi. Acest lucru nu afectează doar modul în care vă organizați timpul liber, ci și performanța la locul de muncă. Activitățile sportive, cum ar fi joggingul cu prietenii sau un curs de yoga, sunt deseori anulate sau amânate.
depresie
Nivelurile scăzute de testosteron cresc riscul de depresie
Deficitul scăzut de testosteron crește riscul de depresie. Exact modul în care aceasta este legată nu a fost încă cercetat definitiv. Cu toate acestea, cert este că, dacă aveți o deficiență, veți fi de obicei Modificări ale dispoziției suferă și deseori se confruntă cu depresia. De asemenea, este posibil ca sentimentul tău de frică să crească și să devii nervos mai repede. Dacă vă simțiți copleșiți în această situație, ar trebui să căutați cu siguranță ajutor profesional cât mai curând posibil. Dacă nu sunteți sigur la cine să apelați, adresați-vă medicului dumneavoastră. Cu siguranță îți poate da sfaturi.
osteoporoză
Lipsa testosteronului duce la osteoporoză în unele cazuri. Ta Substanță osoasă mereu mai jos. Structura oaselor tale este distrusă încet, dar sigur. Nu de puține ori se întâmplă fracturi complicate. Osteoporoza este cunoscută ca o boală în special la femei. Este adesea subestimat de bărbați. Dacă recunoașteți simptomele unei deficiențe de testosteron în corpul dvs., cel mai bine este să discutați direct cu medicul dumneavoastră despre un posibil risc de osteoporoză în timpul tratamentului. El va efectua investigații și va vedea dacă sunteți afectat.
Sporiți testosteronul
O vizită la medic oferă claritate
Există diferite moduri de a remedia deficiența de testosteron. Dacă deficiența nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea dvs., puteți începe cu una Schimbarea vieții tale de zi cu zi a încerca. În unele cazuri, echilibrul hormonal se reglează după scurt timp. Este important să aflați cum apare deficiența. Cu aceste cunoștințe, vă va fi mai ușor să alegeți o terapie adecvată. Acest lucru se datorează faptului că acest lucru se dovedește foarte diferit în funcție de cauză. În cele ce urmează veți afla ce opțiuni de terapie există pentru a reduce sau remedia deficitul de testosteron.
Dacă descoperiți că aveți mai multe simptome ale deficitului de testosteron, ar trebui să vă programați la medic. El va verifica dacă aveți o penurie. Pentru a face acest lucru, medicul vă măsoară nivelul de testosteron. Concentrația hormonului în sânge oferă informații despre diferite tulburări de sănătate și boli.
Creșteți testosteronul în timp ce dormiți
Dacă suferiți de un deficit de testosteron, puteți încerca mai întâi să îl remediați schimbându-vă comportamentul. În multe cazuri stil de viață modern complicitate la simptomele deficitului. Acesta este adesea cazul tinerilor în special. De exemplu, este foarte important să dormi suficient. În mod ideal, odihna de noapte ar trebui să fie de cel puțin opt ore. Dacă te ții de el, corpul tău va produce din nou mai mult testosteron într-un timp scurt.
Exercițiu la aer curat
Un alt remediu natural este exercițiul în aer curat. Acest punct este foarte important, mai ales dacă petreceți mult timp în birou. Nu contează dacă faci sport afară sau preferi să înoți în pădure. Activitățile în aer liber stimulează producția de hormon și, în același timp, au un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Alimentarea cu oxigen, de exemplu, vă stimulează Circulatia sangelui la.
Mâncat sănătos
Piramida alimentară oferă orientare
Puteți schimba foarte mult cu o dietă sănătoasă. Acest lucru nu numai că stimulează producția de hormoni în corpul dvs., dar are și un impact asupra sănătății generale și a sistemului imunitar. Ce concept nutrițional alegeți (de exemplu, vegan, de bază sau fără zahăr) nu contează. Este important doar ca tu luați suficienți nutrienți și simțiți-vă bine.
Când creați meniul, cel mai bine este să utilizați fișierul Piramida alimentelor. Acest lucru vă informează despre toate alimentele sănătoase și nu atât de sănătoase. Dacă vă creați meniul cu ajutorul piramidei, veți consuma amestecul potrivit de vitamine, substanțe vegetale secundare, fibre, carbohidrați complecși și acizi grași.
Tratamentul hormonal
Dacă nu reușiți să vă creșteți în mod natural nivelul de testosteron, aveți opțiunea de a primi tratament hormonal. De obicei, obții asta din nou și din nou Seringi administrat sau necesar pentru tine plasture lipiți-vă de piele. Deci, vă susțineți corpul cu hormoni artificiali din exterior în producția de testosteron.
Cu toate acestea, există unele efecte secundare asociate cu un astfel de tratament, pe care ar trebui să le aflați cu siguranță în prealabil. De obicei, medicul dumneavoastră vă va explica exact modul în care va funcționa tratamentul și care dintre acestea Complicații sunt posibile. Dacă aveți întrebări specifice, întrebați-le în mod ideal înainte de începerea tratamentului.
Creșteți testosteronul cu gel
Dacă decideți să aveți un tratament hormonal, îl puteți face și cu un gel. La fel ca în cazul unui tratament cu injecții sau tencuieli, vă ghidați corpul testosterone artificiale la. Rețineți că tratamentul cu gel are și efecte secundare. Dacă medicul dumneavoastră nu vă oferă informații cuprinzătoare despre acest lucru, ar trebui să vă informați în mod independent. Deci, știi la ce să te aștepți și nu experimentezi surprize neplăcute.
Dacă crești nivelul de testosteron cu gel, trebuie să-l aplici pe stomac, umeri și brațe o dată pe zi. Avantajul este că ai cantitatea de gel dozează-te. Dacă gelul este pe piele, corpul dumneavoastră primește în mod regulat reaprovizionare cu testosteron timp de 24 de ore. Așadar, nivelul crește într-un timp scurt. Dacă se atinge valoarea normală, opriți utilizarea gelului după consultarea medicului dumneavoastră.
Cura cu testosteron pentru bărbați
Culturistii iau adesea un regim de testosteron. Cu aceasta promit să construiască mușchiul mai repede. Aprovizionarea artificială cu hormoni de creștere este totuși asociat cu multe riscuri. De exemplu, testiculele pot regresa, acneea se poate dezvolta și echilibrul apei din corpul dumneavoastră poate fi perturbat. Dacă adăugați hormoni artificiali în corpul dvs., trebuie să discutați întotdeauna acest lucru cu un medic în prealabil. Astfel evitați posibilele riscuri pentru sănătate.
(10 voturi, medie: 4.60 din 5)
Trebuie să fii membru înregistrat pentru a evalua acest lucru.