Definirea și cauzele fibrelor dietetice alergice
- Fibre alimentare: ce este ?
- Fibre dietetice: fără alergie, dar intoleranțe
- Cât de multe fibre alimentare ar trebui să mănânci ?
Acestea se numără printre toate reperele nutriționale ale pachetelor noastre de fursecuri, plicuri pentru paste, preparate culinare de toate felurile și, totuși, consumatorul știe puțin despre fibrele dietetice.
Din acest motiv, fără îndoială, unii, confruntați cu anumite simptome digestive, nu ezită să afirme că sunt alergici la acestea. Dar este posibil? Iată câteva răspunsuri.
Fibre alimentare: ce este ?
Fibrele alimentare sunt substanțe reziduale din plante care nu pot fi digerate de intestin.
Ca atare, prin urmare, fibrele alimentare nu au un rol nutrițional. Cu toate acestea, ele joacă un rol important în digestie:
- prin stimularea contracțiilor intestinului;
- prin promovarea activității bacteriilor din interiorul colonului.
Bine de stiut: lipsa fibrelor alimentare poate provoca probleme intestinale precum diaree sau constipație.
Fibre dietetice: fără alergie, dar intoleranțe
Să spunem imediat, nu există alergie la fibrele dietetice.
Cu toate acestea, unele persoane pot fi predispuse la intoleranțe din cauza:
- consum excesiv de fibre;
- la un tract digestiv fragil.