Teama inconștientă de a fi subțire
14.01.2014 de Dunja Voos 2 comentarii
Dacă tot încerci să slăbești și totuși eșuezi, este posibil să ai o problemă inconștientă: teama de a fi subțire. „Am observat brusc că îmi alunecă pantalonii. M-am speriat. Am crezut că cad din carne ”, spune un pacient. Părinții ei au crescut în timpul războiului, așa că mâncarea a fost întotdeauna limitată. Mai târziu părinții au devenit supraponderali - nu ar trebui niciodată să „cadă din carne” din nou.
Părinții au transmis inconștient această teamă fiicei lor. De îndată ce pacientul a reușit să piardă un kilogram, ea se sperie. La început, nici măcar nu era conștientă de asta. Doar în consilierea nutrițională, ea a exprimat ceea ce gândise anterior doar în tăcere. Dar ce poți face?
Motivele
Frica inconștientă de a fi subțire are multe fațete: ai putea să rămâi fără rezerve, să te prăbușești prea ușor, să devii prea atrăgător pentru bărbați, nu te mai poți distinge, ai putea arăta diferit sau exact ca mama ta și pot fi lăsate multe alte temeri blocat în frica de slăbiciune. În primul pas, este important să ne uităm cu atenție la aceste temeri și să ne gândim la ele. Dar adesea sentimentul din spatele ei nu se va schimba, chiar dacă frica a devenit conștientă. Adesea abia atunci începe o călătorie lungă.
Sunt necesare experiențe noi
Pentru a pierde aceste temeri, sunt necesare noi experiențe. Poate că prin exerciții fizice și construirea mușchilor puteți descoperi că puteți rămâne puternic chiar dacă sunteți mai slabi. Poate puteți simți că decideți singuri cui să zâmbiți înapoi și cui nu când veți deveni mai atrăgători. Poate că poți exersa „spunând nu” și, prin urmare, observi că te poți deosebi cu un stomac mai subțire. Poate că veți găsi noi modele de rol, vă veți ocupa mai mult de poveștile de război și vă veți gândi la problemele maternității și sarcinii. Toate acestea pot dura mult. Dar următoarea încercare de a pierde în greutate poate fi mai bună doar dacă temerile care stau la baza lor s-au potolit emoțional.
Articole similare pe acest blog:
Această postare pe blog a fost publicată pentru prima dată pe 14 ianuarie 2014
Interacțiunile cititorului
Comentarii
bună,
M-am strecurat în anorexie acum 3 ani din cauza stresului. Nu a avut niciodată nimic de-a face cu * nebunia subțire *. Acum 1 an și jumătate eram suficient de puternic pentru a pune capăt acestei traume.
M-am ingrasat din nou pana am atins greutatea initiala. Acum se întâmplă din nou și din nou ca oamenii să facă comentarii stupide despre greutatea mea, de fapt sunt imun la ea, dar observ că reacționez subconștient. Mănânc adesea prea mult impulsiv, de teamă că voi auzi ceva de genul: „Ei bine, prea prost ca să mănânc?” „Nu știu ce e bine!” „Nu ai un fund”. De multe ori cred că prefer să mă îngraș decât să o fac din nou. De îndată ce au fost ciugulite 300g de ciocolată, mă gândesc cât de prost am fost. Dar nu știu ce să mai fac în acel moment. Pentru că, chiar dacă mă conștientizez în acest moment, nu pot face nimic în acest sens ...
În opinia mea, însă, nu există frică de subțire care te-a îngrășat; a fost o încercare de a compensa deficitele prin mâncare.
Teama de slăbiciune - de exemplu: „Atunci voi primi cu siguranță riduri când grăsimea va dispărea”.
Odată am încercat să arăt cât de diferite pot fi tulburările alimentare -
http://portionsdiaet.de/diaet-reflexion/von-essstorungen-symptomen-und-ursachen-selbsthilfe
- Nu totul este inconștient, unele dintre ele sunt dependente și deloc ușor de înțeles.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Bara laterală principală
Dr. med. Dunja Voos
* Cuvinte în loc de pastile *
Blogul psihanalizei
Bine ati venit!
www.praxis-voos.dee-mail
A primit Marele Premiu al Fundației DPV 2018
Nou: Dunja Voos: Umbrele trecutului
Vindecați traumele cu drag și găsiți echilibrul interior. Aflați mai multe …
Căutare găsiți
Programul de anxietate de 7 zile
Înțelegeți-vă frica puțin mai bine în fiecare zi. Când cumpărați unul Acces pe an pe blog poți toți Textele suplimentare descărcare - și asta Program de 7 zile pentru tulburări de anxietate.