Dependența de broccoli este nesănătoasă pe termen lung (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)
Am mâncat broccoli aproape în fiecare zi din octombrie 2017 și chiar am început să mănânc crud. Când comand mâncare într-un restaurant sau de acasă, spun mereu: Vă rog să puneți broccoli deasupra! Îmi place să mănânc broccoli la prânz fără nimic (adică fără garnituri). Uneori și la micul dejun și la cină.
Prea mult broccoli poate fi, de asemenea, nesănătos pe termen lung?
Ar trebui să mă rețin sau pot să mănânc cât de mult vreau fără griji?
9 răspunsuri
Broccoli este aproape cel mai bun pe care îl poți mânca. Dacă există vreo dependență care este de fapt sănătoasă, ar fi dependență de broccoli.
Dacă nu mănânci exclusiv broccoli, nicio problemă. Adică: Bineînțeles că poți mânca și broccoli direct fără nimic altceva. Dar oricât de sănătos și gustos este, broccoli singur ar fi o dietă unilaterală pe termen lung.
Ai gustat vreodată salată călduță de broccoli? - Are un gust excelent ca garnitură sau aperitiv.
Sau ca fel principal: broccoli aburit cu cartofi fierți și mult sos de brânză.:)
Ei bine, asta este o idee bună! Voi încerca și eu asta. Folosești broccoli organic? Sau aveți încredere în cele produse în mod convențional?
Singurul lucru pe care l-am putut afla a fost că broccoli este extrem de nesănătos, dar pentru celulele canceroase. Nu supraviețuiesc, iar broccoli chiar determină organismul să producă substanțe de combatere a cancerului. Sulforafanul, ingredientul tipic care se găsește și în varza de Bruxelles, nu numai că protejează împotriva cancerului, ci și descompune cancerele existente prin blocarea reproducerii și diviziunii celulare a celulelor canceroase.
Potrivit cercetătorilor, de departe, cele mai bune rezultate de protecție a cancerului sau de ucidere a cancerului s-au înregistrat la mugurii de broccoli: conțineau de 50 de ori mai mult sulforafan decât broccoli crescut complet. (Sursa: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/sprossen-brokkoli.html). Puteți cultiva astfel de germeni singuri în borcane care încolțesc, trebuie doar să le clătiți de două ori pe zi cu apă curentă.
Vă mulțumim pentru pont sau pentru întrebarea dvs.!
(Îmi pare rău pentru fontul aldin - cumva nu l-am putut converti în font normal)
După câteva zile încercând broccoli organic crud, pur și simplu ras peste salata mea și condimentat cu sos de vinaigrette de casă, mă simt complet diferit și foarte, foarte bine. Cred că acest sentiment poate deveni foarte captivant!
Puteți să faceți google pe toate! Desigur, broccoli este una dintre cele mai sănătoase legume! Dar nu este un pic cam unilateral? Dar crud? Nu știu, va trebui să-l fac eu singur pe Google. Dacă mănânci altceva, nu văd probleme. Știți deja că puteți mânca și tulpinile din broccoli. Tăiați partea lemnoasă din partea de jos, curățați restul foarte subțire. Va fi crocant într-un minut. În plus, puțin ulei de măsline, puțină sare de mare și puțin parmezan. -)
Atâta timp cât nu mănânci doar broccoli, este în regulă.
întrebări similare
Am 18 ani, trăiesc singur și mănânc în fiecare zi. Îmi cumpăr micul dejun la brutărie și mănânc întotdeauna prânzul și cina sau comand ceva. Chiar nu am ce mânca acasă.
Este normal să mănânci doar la 18 ani?
Bună, este nesănătos dacă mănânc așa:
Mic dejun: 1-2 pâine prăjită Nutella + ceai
Prânz: Mâncare caldă (mereu diferită) + băutură dulce
După-amiaza: fursecuri + apă
Cina: 2 chifle fără nimic + băutură dulce
Deci, doar tăiați-l, spălați-l și mâncați-l. Sau este atât de dăunător?
o Mic dejun: fulgi de ovăz, mere, lapte, semințe de chia, banane
o Prânz: chifle (brânză, salam, șuncă, ...), măr
o Cina: broccoli, crochete, pâine de carne
o Mic dejun: miere, chifle
o Prânz: piept de curcan, morcovi, tăiței
o Cina: pâine, brânză/salam, ou
o Mic dejun: fulgi de ovăz, mere, lapte, semințe de chia, banane
o Cina: pâine, brânză, salam, ou
o Mic dejun: miere, chifle
o Pranz: chifle (branza, salam, sunca, ...), banana
o Cina: friptură, cartofi
o Mic dejun: miere, chifle
o Prânz: ou prăjit, cartofi (posibil de joi)
o Mic dejun: fulgi de ovăz, mere, lapte, semințe de chia, banane
o Prânz: Spaghete Bolognese
o Mic dejun: fulgi de ovăz, mere, lapte, semințe de chia, banane
o Prânz: orez prăjit cu tofu și ou
Fără cantități pentru că uneori îmi este mai mult sau mai puțin foame. Am 16 și 180 cm înălțime, cântăresc 70 kg
Pentru început, eu sunt (f/15). Mananc relativ nesanatos (mult zahar, grasimi). De asemenea, nu mănânc micul dejun în dimineața școlii pentru că nu mă pot trezi suficient de devreme. De cele mai multe ori iau cu mine doar o baton de ciocolată pe drum. mâncarea proastă (sau mănâncă puțin) și stresul m-au pus pe circulație.
Deci, caut un mic dejun rapid și sănătos, fără zahăr (sau cât mai puțin posibil) și puțină grăsime.
Caut prânz și cină sănătoși (rețetele sunt cele mai bune). Nici gustările pentru școală nu ar fi rele. Și nu-mi place să fac sport, dar ar trebui totuși să mă mișc, ce aș putea face?
În fiecare zi mănânc doner kebab la cină. Este sănătos sau nesănătos?
Nu din punct de vedere al gustului, ci în general
Câți bani aveți nevoie pentru o excursie de 3 zile în oraș pentru mâncare? (fără mic dejun, 3x prânz, 2x cină)
Hei, am mâncat cartofi crudi de la începutul vieții mele și mi-au plăcut până când cineva mi-a spus că este nesănătos.
Este în regulă sau nu?
Trebuie să scap de excesul de grăsime. Din acest motiv, am calculat ce calorii să folosesc ca ghid, ce distribuție macro-nutritivă este cea mai bună pentru mine etc. Așa mănânc în acest moment și funcționează bine!
Din aprilie mă voi întoarce la școală! Aștept cu nerăbdare și asta, dar nu știu cum să-mi ajustez planurile de masă.
Am lecții de luni până vineri de la 8 a.m. la 4 p.m., cu o pauză de prânz de 30 de minute.
Micul dejun nu este o problemă, îl mănânc acasă.
Dar prânzul și cina?
Conduc acasă după școală, apoi mănânc o masă înainte de antrenament și apoi iau cu mine o altă masă post-antrenament.
Ar trebui să pregătesc prânzul seara și să-l iau cu mine în pauza de prânz a doua zi? Și apoi mâncați în mod normal acasă seara?
Sau mai degrabă ceva mai mic, de ex. ceva de genul a lua cina la pauza de prânz și apoi la prânz seara?
Aș găsi de fapt asta destul de prost, deoarece prânzul conține carbohidrați și nu pot dormi după ce mănânc carbohidrați seara târziu!
Cum te descurci cu școala sau cu munca?
Cum îmi adaptez cel mai bine mâncarea la o astfel de zi?
De ce se numește mic dejun, dar prânz și cină? De ce ai introdus o bucată la micul dejun în loc să mănânci?
Nu mănânc mult în timpul zilei (micul dejun, apoi cina), dar mi-e foame ce pot mânca fără să mă îngraș.
De multe ori mănânc aceste supe picante cu pungă japoneză la micul dejun. Pentru că mi se pare grozav și trebuie să primesc rulouri de Kb, este nesănătos?
Dacă îl lași să iasă puțin, îl poți mânca crud sau trebuie să-l gătești?