Depiedencap Quarter hour meal and picole

Înscris: 17 decembrie 2013
Postări: 10.381

depiedencap

În general, pregătesc pentru săptămână o bază de condimente pentru salatele mele de prânz cu ceapă albă, șalotă, pătrunjel și coriandru, arpagic. Apoi variați bazele între diferitele salate verzi, cartofi, morcovi, castraveți, orez, roșii, andive și alte linte. Un strop de ulei de măsline, ton, macarel macrou somon pui conform. Busuioc, muștar și alte condimente pentru a-l perfecționa și este suficient.

Pe de altă parte, pentru ouă dimineața, variaz destul de des, în același mod în care tind să pregătesc o salată pentru săptămână pentru a-mi face rețeta săptămânală. Revenind la diferitele tipuri de gătit atunci când lenea mă apucă. Ceea ce îmi place să fac destul de des sunt bazele de roșii și ierburi din Provence sau picante. La fel și variantele mai dulci pe bază de scorțișoară, rom și banane, mai degrabă iarna, la fel pentru toate aromele pe bază de chimen sau boia. Tind să prefer lumina vara.

În cele din urmă, pentru a merge cu ouă, un terci bun de ovăz și banane stropit cu scorțișoară pentru a începe ziua. Este simplu de făcut, rapid și consistent, umpleți un castron două treimi cu apă, tăiați o banană felii subțiri, adăugați ovăzul * amestecați totul, un vârf de scorțișoară apoi 3min30 la cuptorul cu microunde.

* Fii atent, doar câteva mărci de ovăz, ideal organice și complete, dau textura/gustul potrivit. Brandurile de supermarketuri (de exemplu, quakerii) vă oferă o cărămidă insipidă, necomestibilă. Prefer bucățile mari pentru textura mai bogată, complimentată de toată tărâța de ovăz.

Seara este adesea în mișcare, câteva ridichi, o bucată de carne, un măr și câteva migdale.