Depression and Eating Observer Forum
Am o mare problemă psihologică: dacă mănânc mai mult și mă îngraș, sufăr de depresie foarte mare (stare de rău în propriul corp). dacă îl scot, sunt bine. nici un semn de depresie.
Întrebarea mea acum: în acest moment, din păcate, m-am îngrășat din nou și mă simt foarte bine. De atunci am alunecat de la un maxim la altul. Deodată încep să plâng. urăște-mi corpul! Nimic nu mă poate scoate din gaură în astfel de momente. Trebuie să spun: mama mea este în tratament pentru depresie de ani de zile. Trebuie să verific aceste schimbări de dispoziție? În prezent, folosesc Jarsin300 pentru a face față. pentru că altfel aș fi nebun. Mă simt prins într-un corp care nu îmi aparține. Uneori aș vrea. Aleargă departe, departe Nu știu dacă mă poate înțelege cineva.
Этим пользователям нравится это
5 Ответов
Ответ от Invitat 01/06/05 06:44
Și dacă te pot înțelege, pentru că sunt în aceeași cerneală! Coșmaruri până la nu mai mult. Dar încă nu am Medis.
Nu iau medis. Medicul meu mi-a spus că, dacă aș lua Medis, va împiedica puterile de autovindecare. Iau homeopatie.
Este clar că dacă slăbești, este mai bine. Problema este, de ce te îngrași? De ce mănânci când nu ar trebui? Ești conștient de mâncare?
Poți să stai la masă și să te bucuri de mâncare fără să plutesti constant în jurul gândurilor negative?
Te răsplătești cu mâncarea? Ce ai putea lua ca alternativă?
Acestea sunt toate întrebările prin care am trecut cu nutriționistul meu. Mi-am dat seama că nu sunt conștient de mâncare. De asemenea, nu simt nimic în timp ce mănânc. Pentru mine este adesea ceva pe care îl iau ca o distracție, din plictiseală, din frustrare, din tristețe, din bucurie, din disperare etc.
Nutriționistul meu mi-a recomandat să fiu o lună de ședere într-o clinică de tulburări alimentare. Acolo s-ar ocupa mai intens de această problemă . încă mă gândesc la asta.
Știu acel sentiment de a fi prins în propriul corp, acest sentiment de a-ți urî corpul. Am și coșmaruri despre asta.
Dacă doriți să știți de ce aveți aceste fluctuații emoționale, întrebați-vă medicul sau mergeți la terapie dacă într-adevăr vă împovărează.
Din cauza depresiei mamei tale, trebuie doar să ai grijă ca ea să nu te hrănească. Trebuie să își găsească singură drumul. Îi poți însoți doar. Ar trebui să-ți cauți drumul. Personal, cred că, dacă aveți deja senzația că ați intra în cazul în care nu luați acest medicament, dacă vă este teamă că aceste schimbări de dispoziție vor deveni din ce în ce mai puternice, atunci vă recomand cu adevărat să vedeți un terapeut. Simțiți-vă că se simte bine și altfel puteți spune în continuare că nu a fost lucrul potrivit.
Fugi de tine însăși nu este posibil oricum. Am renunțat la asta. Dimpotrivă, trebuie să devii conștient că poți face ceva în acest sens.:-)
Этим пользователям нравится это
Ответ от Invitat 01/06/05 07:38
În primul rând, vă mulțumesc foarte mult pentru cuvintele voastre încurajatoare. Este bine să știi că nu ești singur cu astfel de sentimente. Hmmm. Pentru mine, mâncarea este probabil o satisfacție substitutivă pentru stres. În acest moment sunt sub stres constant (învăț, mă mișc curând, îmi caut un loc de muncă). În fiecare dimineață mă ridic cu gândul că astăzi caut alimente sănătoase. Și cel târziu după-amiaza târziu, voi lua din nou ciocolată.
Este rău pentru copiii mei, deoarece sunt în permanență iritabil și în acest moment nu-mi place să socializez. În ceea ce privește sfaturile nutriționale: am mai fost acolo, dar nu mi-a adus nimic, pentru că să fim sinceri: toată lumea știe ce ar trebui să mănânce (piramidă).
Am doar senzația că mă voi prăbuși în curând sub presiunea constantă (din exterior și din partea mea).
Этим пользователям нравится это
Ответ от Invitat 01/06/05 08:12
Acesta este exact motivul pentru care serviciul de consiliere nutrițională a spus că este o tulburare de alimentație și ar trebui să mă gândesc la acest lucru la clinică.
Știe că sunt un specialist în colectarea de informații despre piramide nutriționale, cărți de slăbire, supravegherea greutății, sfaturi nutriționale ... tot ceea ce este deja făcut și încercat ... și nimic nu mă poate ajuta!
Un sfat bun, (ea mi-a dat asta o dată, din păcate nu am putut să o fac, dar poate ești mai puternică) . pregătește bețișoare de morcov sau de castravete sau roșii sau fructe. de fiecare dată când îți vine să ai ciocolată sau altceva . ia doar câteva dintre aceste fructe sau morcovi, castraveți etc. Chiar dacă treci pe lângă undeva și primești o cerere plăcută, încearcă să-ți schimbi gândurile ... mergând pur și simplu sau îndepărtându-te de frigider, de exemplu. Sau puneți note pe frigider, ușă oriunde treceți. Propoziția ar putea fi:
Mănânc numai când mi-e foame!
Nu știu, poate că va funcționa pentru tine.:-)
Ce este mai exact această presiune externă? Cine îți dă această presiune? Vrei să ne spui mai multe? De ce ți-e atât de frică să nu dai jos? Povestește-ne despre această frică, ce este exact această fantomă. Cum se simte asta? Ai presiune, nu găsești o soluție la problemele tale, chiar mai multă presiune și apoi mănânci ... atunci te simți vinovat și disprețuitor de sine prin care nu poți trece dacă mănânci sănătos. Dreapta? Un cerc vicios care trebuie rupt. Înainte de a putea sparge acest cerc vicios, trebuie să arunci balastul. Tot ceea ce nu poți renunța, tot ce nu poți spune, de care ți-e frică, toate acestea sunt hrană pentru acest cerc vicios. Mănânci ceea ce îți place, ce poți simți, dar „mănânci” în interiorul tău, tot ce a rămas neprocesat, pe care nu îl poți digera. Lucrează la asta.
Dați drumul, aruncați balastul!
Ce înveți? Există ceva pe care l-ați putea amâna mai târziu? Exemplu de frânare? Așa elimini și stresul.