Deranjat David Draiman și metabolismul său - RADIO METAL

  • radio
    • Ascultă Radio Metal
    • Grila de difuzie
    • Programul programului
    • podcast-uri
    • Pisică
    • trupa ta la radio metal
  • webzine
    • exprimă știri
    • interviuri
    • Cronici Albume
    • Radio Metal TV
    • recenzii la concerte
    • Galerie de picturi
  • Revistă
  • Magazin
  • Agenda concertului
  • Lansări album
  • spațiu pro
    • CINE SUNTEM NOI ?
    • contacte
    • recrutare
    • Aviz juridic

metal

TRIMITEȚI-VĂ INFORMAȚII:

Interviu cu alimente grele

Deranjat: David Draiman și metabolismul său

Corpul nostru este o mașină grozavă care are particularitatea autogestionării, atâta timp cât respectăm anumite principii de bază:

1. Mănâncă corect pentru a-i oferi resursele necesare.

Carbohidrați buni, proteine ​​vegetale și animale de bună calitate, legume verzi, fructe, semințe, uleiuri bune. Toate din culturi organice. Aceste alimente vă vor oferi nutrienți, vitamine, minerale, Omega 3 ... și antioxidanții esențiali pentru a vă proteja împotriva atacurilor pe care corpul dumneavoastră le suferă zilnic.

2. Stând departe de toate alimentele care au fost supuse prelucrării printr-un proces industrial.

Junk Food în capul listei, desigur, dar și toate preparatele preparate industriale, băuturile răcoritoare, dulciurile și făina rafinată. Interzice carnea și ouăle de la fermele fabricii, factorii de cancer și stres pentru corpul nostru și barbarie cauzată rasei de animale.

3. Prin practicarea exercițiului fizic regulat.

După cum explică cântărețul David Draiman (Disturbed) în următorul interviu, nu toți avem același metabolism. Fie că suntem ectomorfi (subțiri, subțiri cu puțină masă musculară), mezomorf (cadru mai mare și musculatură mai dezvoltată) sau endomorf (tendința de a dezvolta mai multă grăsime), nu avem toți aceleași nevoi în ceea ce privește nutriția și cheltuielile fizice. Deci, activitatea fizică regulată, oricare ar fi aceasta, este esențială pentru a ne activa corpul și pentru a arde excesul de calorii.

4. Administrându-ne odihna și stresul.

Corpul nostru se regenerează singur peste noapte. La fel ca mâncarea, somnul este esențial pentru buna funcționare a corpului uman pentru ameliorarea oboselii și a stresului în timpul zilei. De asemenea, declanșează secreția hormonului nostru de creștere. Somnul insuficient sau de calitate slabă ne scade capacitățile fizice și intelectuale. Timpul de somn variază de la persoană la persoană și poate varia în funcție de cheltuielile noastre fizice și de vârsta noastră. Este adevărat că ne petrecem o treime din timp dormind, dar nu putem trăi fără asta. Cele mai bune momente pentru odihnă sunt noaptea între orele 23:00 și 7:00 și după-amiaza între 14:00 și 16:00.

Când ai douăzeci de ani, cu greu te gândești la aceste precepte. Corpurile noastre sunt pline de hormoni, celulele noastre sunt tinere, preluăm aproape orice exces. Dar observăm de-a lungul anilor că trupurile noastre îmbătrânesc. Este mai greu de recuperat, mai greu de digerat un fiert. Ne pierdem părul, pielea netedă se transformă în coajă de portocală, stomacul capătă proporții îngrijorătoare, șoldurile se lărgesc, rezistența scade, devenim mai puțin rezistenți la viruși ...