Descărcați Asana Rebel Yoga, HIT și Abs pentru iPhone iPad din App Store (Sănătate și fitness)
/ Fitness și sănătate
Aplicația noastră de fitness Asana Rebel este inspirată de yoga, oferă o abordare integrată și originală pentru oricine dorește să slăbească, să consolideze tonusul muscular, să câștige flexibilitate sau să rămână în formă.
Combinând cele mai bune condiții de fitness și yoga, această aplicație se bazează pe principiul antrenamentului la intervale de intensitate mare (sau HIIT), o metodă cunoscută pentru eficacitatea sa, care alternează fazele exercițiilor intense relativ scurte cu fazele de recuperare, de asemenea, scurte.
Ceea ce face Asana Rebel unic este modul în care combină fitnessul și yoga pentru a se potrivi tuturor publicului și tuturor condițiilor fizice.
Deci, Asana Rebel nu este doar o aplicație de fitness și yoga. Acesta este un concept nou, care împrumută din tehnici de respirație yoga și tehnici de relaxare, dar fără a pierde vreodată din vedere obiectivul său final: să te ajute să te întorci în formă, să slăbești și să te tonifiezi singur. În plus, exercițiile pe care le oferă sunt ușor de încadrat într-un program încărcat și se pot face în special la birou.
Asana Rebel a fost dezvoltat în jurul a cinci axe principale: fitness, întărire musculară, flexibilitate, echilibru și concentrare, respirație și relaxare.
Aceste 5 axe pot fi rezumate după cum urmează:
- Fitness: Aceasta este cu siguranță cea mai vândută parte a oricărui program de fitness, deoarece cuprinde toate antrenamentele concepute special pentru a pierde în greutate. Și, în acest sens, Asana Rebel este deosebit de eficient.
- Construirea musculară: componenta inseparabilă a oricărui program cardio, știind că exercițiile de slăbire (în esență, cardio) duc adesea la o slăbire a masei musculare dacă nu sunt însoțite de exerciții de antrenament de forță. Dar, dincolo de slăbire, construirea mușchilor vă poate satisface pur și simplu nevoile dacă sunteți unul dintre cei care au un obiectiv foarte specific în acest domeniu: de exemplu, lucrul abdominalelor, mușchilor pectorali sau gluteilor.